|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Uwaga ogólna do tutejszych stron - ze względu na starszą technologię, są one dostosowane do czytania na komputerze, na telefonach - zaleca się czytać w poziomie. |
Temat cukrzycy powraca, zwłaszcza w kontekście świątecznego dogadzania sobie ze słodyczami (piszę w czasie Wielkanocy). Ale jest to poważny problem społeczny związany z tym co określa się jako choroby cywilizacyjne. Niniejszy artykuł jest kontynuacją części 1 - Insulinoodporność i cukrzyca. Był tam artykuł lek. med. Katarzyny Świątkowskiej oraz odmienny (częściowo) punkt widzenia o rozwiązywaniu problemu cukrzycy - radykalnie i bez leków. W skrócie: na czym polega insulinoodporność i jakie są jej mechanizmy, powiązanie z otyłością, stan przedcukrzycowy i cukrzyca, insulinoodporność mózgu, sposoby na zakłócenia insulinowe, uleczalność przez dietę - zwłaszcza ketogenną i więcej.
Ta część też jest przeglądowa i opiera się na wybranych informacjach z biuletynów medycznych. Miejscami
podaję link do https://www.wip.pl/, do
tutejszych wcześniejszych materiałów itp., honorując źródło wybranych informacji
(ale nie wiem czy po jakimś czasie będą jeszcze działały). Częściowo
powtarzają konstatacje cz. 1, częściej je uzupełniają. Numeruję wewnętrznie parę podtematów.
Prawdopodobnie pojawi się kiedyś i część następna - mam sporo materiałów, a
tutejszy przegląd w swojej objętości nie obejmuje szeregu zagadnień
szczegółowych. Także cukrzyca typu I wymaga osobnego omówienia.
Jak zwykle, podaję w nawiasach [ ] swoje uwagi lub odnośniki do
przypisów własnych.
Wyróżnienia - tutejsze.
Zastrzeżenie. Tak jak ogólnie na naszej stronie, tak i niniejsze
informacje nie są poradą lekarską. Cukrzyca jest problemem złożonym, który
wymaga dokładnej indywidualnej diagnostyki i kontroli lekarskiej.
Zatem i o stosowaniu leków w zasadzie tu nie będzie, chyba że w cytacie z porady
lekarskiej.
O szkodliwości samego cukru i jego postaci znajdziesz na naszej
stronie szereg informacji, np. w artykuliku Co z
tym cukrem (i linki), gdzie także jest odpowiedź (jedna z możliwych) na
pytanie, co stosować w zamian, także Soki itp.
Ale sprawa nie jest prosta w przypadku cukrzycy.
1. Jeszcze krótko o skutkach cukrzycy typu 2
Sama w sobie znacznie pogarsza jakość życia. Ale co gorsze, sprowadza na nas również inne choroby.
Rozwinięta insulinooporność i cukrzyca prowadzi do:
W związku z trzema pierwszymi punktami, które ogólnie stanowią o większości zgonów, nie tylko powiązanych z cukrzycą, warto od razu dodać ważną informację - cytuję za biuletynem serwisu zdrowiewpraktyce.pl. Zawiera też poradę.
| dr med. Rainer Limpinsel Wytyczne medyczne nie przewidują diagnostyki serca bez wystąpienia żadnych objawów. Według informacji kliniki Charité w Berlinie nie jest to dobra metoda. U 4 na 10 diabetyków dochodzi do niewydolności mięśnia sercowego również bez zwapnień. Charité zaleca więc badanie następujących parametrów: peptydów natriuretycznych, lewokomorowej frakcji wyrzutowej i rezerwy wieńcowej. Leczenie u cukrzyków przebiega tak samo, jak u osób nieobciążonych cukrzycą: podstawą są inhibitory ACE i beta-blokery. Jeśli frakcja wyrzutowa jest słaba, należy dodatkowo podać bloker receptora aldosteronowego. W przypadku większej niewydolności mięśnia sercowego lekarz zastąpi inhibitor ACE inhibitorem neprylizyny (sakubitryl/walsartan). Porada lekarska dra Limpinsela: W przypadku cukrzycy i problemów z sercem ruch i
zrzucenie zbędnych kilogramów
może zdziałać cuda. W przypadku rozkurczowej niewydolności serca pomaga
sok z czerwonego buraka, gdyż zwiększa stężenie tlenku azotu we krwi. To
pomaga Twojemu sercu mocniej bić. Zapytaj swojego lekarza, czy wykonanie
wspomnianych badań (peptydy natriuretyczne, lewokomorowa frakcja
wyrzutowa i rezerwa wieńcowa) byłoby w twoim przypadku celowe. |
Choroby krążeniowe wiążą się z podwyższonym ciśnieniem krwi.
Cytuję zatem fragmenty artykułu dr Ryszarda Grzebyka "Cukrzyca + tabletki na nadciśnienie = niebezpieczeństwo".
Wszelkie schorzenia chroniczne czy autoimmunologiczne charakteryzują się tym, że
najczęściej bardzo trudno określić jedną ich przyczynę. Jest to wypadkowa ogniw
w łańcuchu przyczynowo-skutkowym, z których każde samo w sobie stanowi oddzielne
wyzwanie i zagadkę dla terapeuty.
Tak samo jest z cukrzycą – gdy się pojawia, to zazwyczaj wraz z innymi poważnymi
dolegliwościami. Dziś omówię nadciśnienie tętnicze, występujące u prawie co
drugiego cukrzyka.
Niestety leczenie w tradycyjny, akademicki sposób nadciśnienia towarzyszącego
cukrzycy może być śmiertelne. Poniżej wyjaśniam dlaczego.
Przeprowadzono analizę ponad 73 tys. cukrzyków biorących leki na nadciśnienie w
49 różnych badaniach klinicznych, u których po zażyciu tabletek ciśnienie
skurczowe wynosiło poniżej 140. Wykazano, że są oni bardziej narażeni na zawał
serca lub śmierć. Wynika z tego wyraźnie, że typowe tabletki na nadciśnienie
stosowane u cukrzyków mogą powodować dodatkowy efekt, który w konsekwencji może
być groźniejszy od samego nadciśnienia.
Nie jest to nic nowego – o niekorzystnym wpływie tabletek na nadciśnienie
wiadomo już od dawna. Szanse na to, że lekarz Ci o tym powie, są bliskie zera,
więc lepiej sam o tym pamiętaj.
Głównymi czynnikami podnoszącymi ciśnienie są stres [o tym patrz dalej] i otyłość oraz niedobór
niektórych mikroelementów.
Witamina D3 oraz kwercetyna.
Przy nie za wysokim nadciśnieniu tylko te dwa elementy już po kilku tygodniach
(średnio 6) mogą je wyregulować. Oczywiście nie mówię tu o dawce witaminy D3, na
którą łaskawie zezwolił polski sanepid, czyli 2000 IU, ale o co najmniej
4–5-krotnie wyższej. Samo jej stosowanie zwiększa wydolność organizmu, w tym
pomaga zwiększyć dystans spaceru. Kwercetyna jest bardzo silnym czynnikiem
antyciśnieniowym – naturalnie występuje w cebuli, zwłaszcza w jej skórce, z
której robi się wyciąg, oraz owocach cytrusowych, jarmużu, jagodach. W badaniach
po 2 miesiącach zmniejszyła ciśnienie o 3,6 mmHg. Wystarczy spożywać 200 mg
kwercetyny dziennie.
Aronia - przypomnę, że to
doskonały naturalny środek bezpiecznie obniżający ciśnienie.
Zawsze sugeruję zacząć od naturalnych sposobów, bo w większości przypadków są
one wystarczające.
---
O niekorzystnym wpływie niektórych leków patrz jeszcze dalej w
paragrafie Cukrzyca wtórna.
2. Objawy cukrzycy
W punkcie 1 wymieniliśmy część takich objawów i
chorób. Skoro cukrzyca jest tak groźna, to jak ją odkryć, zanim będzie
konieczne leczenie?
Nie lekceważ
sygnałów ostrzegawczych!
Oto niektóre z nich nie wymagające nawet badań analitycznych:
Istnieją testy ankietowe oceny ryzyka cukrzycy bez badania laboratoryjnego.
Jeśli chodzi o badania laboratoryjne, to oprócz mierzenia insulinooporności omówionej w cz.1, tutaj chcę zwrócić uwagę na kilka innych wskaźników stosowanych u diabetyków :
Indeks glikemiczny Indeks glikemiczny mówi nam jak szybko cukier zawarty w danym produkcie przeskakuje do krwi. Im wyższy, tym gorzej dla nas.
Ładunek glikemiczny = indeks glikemiczny pomnożony przez ilość węglowodanów w gramach w danej porcji i to wszystko podzielone przez 100. Ten wskaźnik częściowo jest omówiony w artykule Jedzenie na lepsze myślenie gdzie znajdziesz jeszcze szereg innych ciekawych informacji o cukrze.
Indeks insulinowy
(Food Insulin Index
FII, po polski IS lub Wskaźnik
Insulinowy) - to bardziej uniwersalny wskaźnik, który uwzględnia fakt, że mimo
tej samej ilości węglowodanów w produktach, mogą one mieć różny wpływ na
sekrecję insuliny. Jej wydzielanie zależy w pewnym stopniu także od białek i
tłuszczów. Indeks określa reakcję insuliny po spożyciu produktu, którego wartość
energetyczna jest równa 1000 kJ, czyli około 239 kcal. Wskaźnik ten jest
znacznie bardziej praktyczny, ponieważ nie odnosi się on do stężenia cukru, a
bezpośrednio do stężenia insuliny we krwi.
Za niski (dobry) poziom FII uważa się wartość poniżej 40 a za wysoki - powyżej
71.
Istnieje szereg zestawień produktów z określeniem dla nich FII, przykładowo
przedstawiam tabelę za
https://cukrzyca.pl/indeks-insulinowy/
| Produkt | Wskaźnik insulinowy (%) |
|---|---|
| Produkty zbożowe | |
| Makaron | 40 ± 5 |
| Musli | 46 ± 5 |
| Pieczywo białe | 100 ± 0 |
| Pieczywo pełnoziarniste | 56 ± 6 |
| Płatki kukurydziane | 75 ± 8 |
| Płatki owsiane | 40 ± 4 |
| Ryż biały | 79 ± 12 |
| Ryż brązowy | 62 ± 11 |
| Warzywa i owoce | |
| Banan | 81 ± 5 |
| Jabłko | 59 ± 4 |
| Pomarańcza | 60 ± 3 |
| Winogrono | 82 ± 6 |
| Ziemniaki | 121 ± 11 |
| Nasiona roślin strączkowych | |
| Fasola pieczona | 120 ± 19 |
| Soczewica | 58 ± 12 |
| Produkty zwierzęce | |
| Jaja | 31 ± 6 |
| Ser żółty | 45 ± 13 |
| Ryby | 59 ± 18 |
| Wołowina | 51 ± 16 |
| Przekąski | |
| Chipsy | 61 ± 14 |
| Krakersy | 87 ± 12 |
| Orzechy | 20 ± 5 |
| Popcorn | 54 ± 9 |
| Słodycze | |
| Baton “Mars” | 122 ± 15 |
| Ciastka | 92 ± 15 |
| Croissant | 79 ± 14 |
| Lody | 89 ± 13 |
| Pączki | 74 ± 9 |
| Żelki | 160 ± 16 |
Opracowano na podstawie: Holt SH, Miller JC, Petocz P. An insulin index of foods: the insulin demand generated by 1000-kJ portions of common foods. Am J Clin Nutr. 1997;66(5):1264-76.
3. Jeszcze o przyczynach cukrzycy
Oprócz przyczyn, podamy niektóre rozwiązania zaradcze.
Glukoza i insulina w nadmiarze mają działanie toksyczne.
Wynika to głównie z naszej diety, przez którą duża część populacji ma we krwi nadmiar glukozy i insuliny.
Oba te stany mają swoją nazwę:
Książka "Żywienie, ćwiczenia i epigenetyka [ 1 ]: działania interwencyjne w zakresie starzenia się" podaje:
"Wysoki poziom glukozy zmienia ekspresję genów. W każdym przypadku ekspresja ta ma efekt pro cukrzycowy, pro nadciśnieniowy i pro zapalny".
Oto, co oznaczają te słowa…
Każda dieta, której efektem jest stałe podwyższanie cukru we krwi, sprzyja rozwojowi choroby cukrzycowej, nadciśnieniu i aktywuje stan zapalny, czyli też stanowi podłoże do rozwoju miażdżycy.
Oznacza to, że diety, przez które glukoza we krwi utrzymuje się na dużym poziomie, na dłuższą metę mogą być szkodliwe.
Wysoka glukoza we krwi powoduje np. nieenzymatyczną glikację białek, czyli przyłączanie cukrów do białek.
Efektem tego jest powstanie końcowych produktów glikacji zaawansowanej. A objawy tego mogą być straszne…
Cukrzyca, sztywnienie ścian naczyń żylnych i tętniczych, katarakta i inne choroby oczu itd.
No i rzecz ostatnio superważna – podwyższona glukoza i insulina mocno osłabiają możliwości układu odpornościowego.
A jakie są mniej znane przyczyny cukrzycy typu 2 i proponowane rozwiązania?
Duży stres oksydacyjny
Wysokie stężenie glukozy przy cukrzycy typu 2 prowadzi do powstania stresu oksydacyjnego zarówno w komórkach trzustki, jak i w innych tkankach, docelowych dla insuliny.
Z kolei stres oksydacyjny prowadzi do zaniku funkcji komórek trzustki (które wydzielają insulinę) i pogłębiania insulinooporności oraz rozwoju powikłań naczyniowych. Napędzające się koło.
Należy więc podnieść jakość diety pod względem przeciwdziałania stresowi oksydacyjnemu.
W tym celu warto regularnie sięgać po przetwory z aronii, owoce czarnego bzu i czarnej porzeczki, karczoch, wiśnię, malinę, ciemną czekoladę, kakao, jabłka ze skórką, orzechy włoskie, jeść mocną w smaku zupę pomidorową (z dużą ilością koncentratu), dodatkowo sięgać po pestki słonecznika i dyni, brokuły, czy słodkie ziemniaki.
Jeśli chodzi o przyprawy, pomogą tutaj goździki, cynamon, imbir, oregano, kurkuma, kminek, pietruszka i bazylia.
Nadmierna glikacja białek
Polega na tym, że we krwi cukier nieodwracalnie wiąże się z białkami. Jest to bardzo szkodliwe, nie tylko dla rozwoju cukrzycy.
Co można z tym zrobić? Warto zacząć jeść więcej tych produktów, które zapobiegają glikacji białek:
Dodatkowo, by zmniejszyć glikację białek, należy jeść mniej tak zwanych końcowych produktów glikacji, w skrócie AGE.
Jak tego dokonać? Zmienić sposób obróbki termicznej, czyli…
Metody gotowania na sucho, takie jak pieczenie, smażenie i opiekanie, znacznie zwiększają zawartość AGE w żywności w porównaniu z metodami, które wykorzystują niższe temperatury i wyższą wilgotność, takie jak gotowanie na parze i w wodzie.
Nadmierny stres psychiczny
Ważna w radzeniu sobie z podwyższonym poziomem glukozy, cukrzycą i insulinoopornością jest redukcja stresu.
To dlatego, że stres pobudza wydzielanie hormonów mogących powodować wzrost poziomu glukozy we krwi.
Badania pokazały, że osoby, u których utrzymuje się wysoki lub umiarkowany poziom stresu mają 2 razy większe ryzyko cukrzycy.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Psychosomatic Magazine wykazało, że u ludzie żyjących pod silną presją zawodową, ryzyko zachorowania na cukrzycę wzrosło o 45%.
Kanadyjskie badanie z University of Toronto wykazało, że prawie 20% przypadków cukrzycy typu 2 u kobiet było wynikiem stresu związanego z pracą.
Zwalczanie stresu - jak sobie z tym radzić?
Żadna metod nie jest uniwersalna: fitoterapia, joga czy sorfologia (nauka o technikach relaksacyjnych wschodu i zachodu) nie są takie same dla wszystkich. Czasem wręcz mogą być nieodpowiednie i przynieść efekt przeciwny od zamierzonego.
Od każdego z nas zależy, jakiej metody potrzebuje. Przestrzegaj podstawowej zasady: zarządzanie stresem nie może obejść się bez relacji ciało-umysł.
Olejki eteryczne (lawenda, rumianek, cynamonowiec kamforowy itp.), składniki odżywcze (probiotyki, witaminy B i C), oddychanie, medytacja, joga, sorfologia, dobrze działa klawiterapia, osteoakupunktura, psychoanaliza, dopiero w dalszej kolejności zioła - wszystkie te metody starają się pomóc w walce ze stresem.
Oto kilka przykładów technik, które pozwalają zapanować nad stresem [ więcej o tym w tutejszym artykule O relaksie ]:
Medytacja pozwala zapanować nad emocjami i poprawia zdolność koncentracji.
Masaż redukuje stres i zmniejsza niepokój. Mogą to być też automasaże, kąpiele relaksacyjne z wykorzystaniem olejków aromatycznych.
Hipnoza modyfikuje funkcjonowanie mózgu oraz łączność między wieloma obszarami zaangażowanymi w procesy sensoryczne, afektywne, poznawcze i środowiskowe.
Praktyka Qi Gong poprawia samopoczucie.
Joga jest skuteczna jeśli chodzi o zaburzenia nastroju i lęku, samodzielnie lub w połączeniu z lekami. Podobnie jak w przypadku medytacji, obserwuje się zmiany funkcji mózgu.
Większy kontakt z przyrodą, na łonie natury, najlepiej wśród drzew, w lesie.
Progresywna relaksacja mięśni – technika opracowaną przez Edmunda Jacobsona (o tym we wspomnianym artykule O relaksie). Jest to najlepiej przebadana pod kątem skuteczności technika relaksacji ciała, a w efekcie – psychiki.
Ruch - ten sposób omawiam dalej osobno, ponieważ redukuje zarówno stres jak i skutecznie obniża poziom cukru i insuliny.
Cukrzyca wtórna - jak niżej.
4. Cukrzyca wtórna
Jednym z powodów wystąpienia są zaburzenia hormonalne, głównie nadmiar hormonów przeciwstawnych do insuliny.
Guzy neuroendogenne (z komórek przewodu pokarmowego): somatostonnoma, glukagonoma).
Cukrzyca wtórna rozwija się też na skutek stosowanych leków lub jako konsekwencja schorzeń takich jak mukowiscydoza. Jej istotą jest nieprawidłowa glikemia, za którą są odpowiedzialne choroby trzustki, niektóre schorzenia genetyczne i leki zaburzające metabolizm węglowodanów.
Cytuję i adaptuję fragmenty z biuletynów:
|
dr med. Rainer Limpinsel Wielu ludzi choruje na cukrzycę, ponieważ przyjmuje leki w związku z innymi chorobami. Szczególnie zagrożeni są ci, którzy muszą przyjmować glikokortykosteroidy. Nanoszone tylko miejscowo (np. jako maść na skórę) nie powodują takiego zagrożenia. Jeśli przyjmujesz leki antydepresyjne, również zwiększasz ryzyko zachorowania na cukrzycę. Dotyczy to między innymi amitryptyliny (przybranie na wadze więcej niż 6 kg w okresie 6 miesięcy) i mirtazapiny. Również substancje, których zadaniem jest przywrócenie prawidłowego poziomu tłuszczów we krwi, mogą podwyższać poziom cukru (statyny i niacyna). Szczególną ostrożność należy zachować jednak podczas leczenia nadciśnienia. Betablokery, a przede wszystkim tiazydy mają znaczny wpływ na twój poziom cukru we krwi. W takim wypadku lekarz mówi o upośledzonej tolerancji glukozy. Zatem - zapytaj lekarza, czy leki, które przyjmujesz, mają jakiś wpływ na cukrzycę. W razie potrzeby poszukajcie alternatyw. |
5. Ruch w walce z cukrzycą
Chociaż wiadomo ogólnie, że nie ma nic, czym można zastąpić ruch [ 2 ], to w danym przypadku mamy powinniśmy mieć dodatkową motywację, zwłaszcza jeśli ktoś jest otyły.
Niestety często im bardziej otyła osoba, tym mniej ma ochoty na jakąkolwiek aktywność fizyczną, choć tym bardziej powinna ją wykonywać. Nie ma usprawiedliwienia dla ludzi, którzy nie chcą, a mogą się ruszać – ci zaś, którzy ruszać się nie mogą, powinni pomyśleć o wzmocnieniu pracy tarczycy i jej mocnej stymulacji, aby spalała większe ilości tłuszczu. W tym czasie lepiej nie spożywać dużych ilości węglowodanów, gdyż to tym bardziej osłabi pracę tarczycy i przyczyni się do otyłości.
Wg "Biochemia" Stryera – najpopularniejszego podręcznika biochemii na świecie:
"Ćwiczenia fizyczne to skuteczna recepta tak na oporność insulinową, jak i na cukrzycę typu 2", oraz że ćwiczenia są nr 1, jeśli chodzi o obniżanie poziomu cukru i insuliny!
Jak to się dzieje, że ruch pomaga na cukrzycę?
To proste: dzięki ćwiczeniom dzieją się dwie rzeczy:
Zarówno zbyt mała liczba mitochondriów, jak i zbyt duże stężenie kwasów tłuszczowych we krwi prowadzą do cukrzycy.
Ćwiczenia, regularny ruch, załatwia nam ten problem!
Najłatwiejsza, a może i najlepsza forma ruchu to spacer.
Sposób do stosowania właściwie przez osoby w każdym wieku.
Na przykład w XIX wieku spacer był sposobem na zaczęcie dnia - krótką przechadzką witało się dzionek.
Dziś ludziom w wieku 40-60 lat trudno znaleźć nawet 10 minut w miesiącu na żwawy spacer.
Niewiarygodne? Cóż, uwierz, bo te dane pochodzą z Public Health England.
Co czyni dla zdrowia 10 minut żwawego spaceru dziennie?
6. Jeszcze o diecie
Osoby z cukrzycą muszą wprowadzić też inne zmiany w trybie życia.
Dieta odgrywa fundamentalną rolę w przywracaniu naturalnego cyklu glikemicznego. W cz. 1 wspomnieliśmy, że cukrzyca rodzaju II w wielu przypadkach może być całkowicie wyleczona dietą ketogenną, a powstrzymana nawet mniej radykalną zmianą w żywieniu.
Zalecenia
Jeść mniej przetworzonych źródeł cukru (przetworzonych wyrobów cukierniczych), ale także nie nadużywać ogólnie węglowodanów, unikać tłuszczów trans, suplementować się składnikami mineralnymi, bo ich brakuje w jedzeniu.
Zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne. Między innymi uszkodzenia oksydacyjne prowadzą do dysfunkcji komórek beta trzustki, a to prowadzi do zbyt małego wydzielania insuliny.
Tutaj mamy szereg możliwości.
Warto zwiększyć spożycie witaminy C.
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że witamina C pomaga zapobiec cukrzycy właśnie przez wpływ na poziom glukozy i insuliny.
Udowodniono, że osoby mające wyższy poziom witaminy C we krwi mają niższe ryzyko rozwoju cukrzycy nawet o 38%.
1 lipca 2020 opublikowano badanie:
"Association of vitamin C status in diabetes mellitus: prevalence and predictors of vitamin C deficiency".
Co ciekawego piszą naukowcy w najnowszych publikacjach?
"Dowody sugerują, że poziom witaminy C przy chorobie cukrzycy jest niewystarczający u pacjentów".
"Częstość występowania niedoboru witaminy C wynosi 55% wśród badanych pacjentów".
Dalej jest napisane: "Co więcej, u pacjentów z niedoborem witaminy C występuje znaczny wzrost skurczowego ciśnienia krwi".
We wnioskach czytamy:
"Koniecznie należy zwiększyć podaż witaminy C u chorych na cukrzycę, gdyż może ona pomóc w kontroli cukru we krwi i zapobiegać dalszym powikłaniom".
Najlepiej działa witamina C w formie kompleksu, czyli w postaci najbardziej zbliżonej do tej, jaka występuje w naturze.
Ostropest plamisty
Dotychczas było wiadomo, że odtruwa wątrobę uszkodzoną antybiotykami, pestycydami, konserwantami. Ale dopiero od niedawna wiemy też, że działa dobrze przy wyprowadzaniu z cukrzycy.
Ponieważ cukier w wyższych stężeniach
powoduje niedrożność naczyń i utrudnienie przepływu krwi, podaje się leki
przeciwzakrzepowe (np. kumaryna, heparyna, kwas acetylosalicylowy) ale mogą one
powodować niepożądane skutki uboczne.
Dlatego warto stosować bezpieczniejsze przeciwzakrzepowe środki naturalne
z żywności jak: bromelina, kurkuma, imbir, cynamon, kapsaicyna, nattokinaza...
Wszystko. co poprawia mikrobiom jelitowy
O mikrobiomie (mikrobiocie) zobacz tutejsze artykuły: Jelita, Jelita i ich lokatorzy, Mikrobiota, zatem nie będziemy tego tematu tu rozwijać.
Na koniec ciekawostka od wspomnianego dra med. Rainera Limpinsela. Cytuję fragmenty z jego artykułu Czy cukrzyca powstaje w jelitach?
Chociaż może kierować uwagę na stworzenie i stosowanie nowego leku, to autor jednocześnie ostrzega, że nie zmieni to w żaden sposób codzienności milionów cukrzyków - jeszcze daleko do stworzenia uniwersalnego leku, a złotym standardem leczenia cukrzycy typu 2 zawsze jest redukcja wagi. Gdy stracisz na wadze, automatycznie pozbędziesz się utajonego zapalenia w jelitach i swojej choroby.
Z jednego z najnowszych badań płyną sensacyjne podejrzenia: cukrzyca typu 2 może być w rzeczywistości chorobą autoimmunologiczną, której przyczyna leży właśnie w jelitach. W Kanadzie opublikowano najnowsze wyniki badań przeprowadzonych przez braci Winer, pracowników Toronto General Research Institute. Ich badanie wykazało, że poziom cukru we krwi u myszy spadał wtedy, gdy otrzymywały one lek o nazwie mesalazyna. Mesalazyna znana jest również pod nazwą kwas 5-aminosalicylowy lub 5-ASA. Jest to bardzo zaskakujące odkrycie, gdyż lek ten pomaga w zasadzie przy przewlekłych stanach zapalnych jelit, takich jak choroba Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Obaj naukowcy stali się już w przeszłości sławni dzięki ich tezie mówiącej o tym, że zgromadzony wokół brzucha tłuszcz wydziela substancje chemiczne, które powodują przewlekły stan zapalny w organizmie. Zapalenie to osłabia komórki i może prowadzić do insulinooporności. A od tego już tylko krok do cukrzycy.
Tutaj również właśnie leży przyczyna, dla której mesalazyna może pomagać przy cukrzycy. Lek ten hamuje przewlekły stan zapalny i zapobiega rozwojowi insulinooporności. To wskazuje pośrednio na fakt, że cukrzyca jest chorobą autoimmunologiczną. Substancja czynna mesalazyna należy do grupy kwasów salicylowych. Do tej samej grupy należy również kwas acetylosalicylowy, bardziej znany jako aspiryna czy ASS.
Uwaga. Bracia Winer przeprowadzali badania na myszach. Nie ma więc wciąż pewności, czy wyniki ich badań można przełożyć na ludzi. Jeśli jednak by tak było, naukowcy mogliby opracować nowe leki przeciwcukrzycowe. Mogłyby odgrywać kluczową rolę w profilaktyce tej choroby. Mając bowiem możliwości zwalczenia utajonego stanu zapalnego, można również zahamować insulinooporność w jej początkowym stadium. W przyszłości mogłoby być więc możliwe, że wszyscy otyli ludzie, którym grożą utajone stany zapalne, mogliby otrzymywać takie leki w ramach profilaktyki przeciwcukrzycowej.
Ale przeciwzapalne leki przeciwcukrzycowe, które być może zostaną opracowane w przyszłości, nigdy nie będą w stanie wyleczyć chorób wtórnych spowodowanych przez cukrzycę. Jeśli ta chorobą uszkodzi twoje oczy, nerwy czy nerki, żadna dawka mesalazyny nie będzie ci już w stanie pomóc. Nie pozwól więc, by sprawy zaszły aż tak daleko. Ustaw prawidłowo poziom cukru w twojej krwi. Cukrzyków typu 2 w kwestii hemoglobiny glikowanej obowiązuje: zawsze szóstka przed przecinkiem! W podeszłym wieku wartość hemoglobiny glikowanej może wynosić 7,2 do 7,5. Poproś swojego lekarza, aby sprawdził, czy dobry poziom do tego parametru nie ma związku z utajonymi stanami hipoglikemii. Są one niebezpieczne!
----
Przypisy własne
[ 1 ] O epigenetyce poczytaj tutaj: Geniusz w genach
[ 2 ] O ruchu i jego dobroczynnym wpływie na zdrowie np. tutaj Ruch dla zdrowia (i linki).
Oczywiście o cukrzycy jest mnóstwo materiałów w sieci. Dla chcących pogłębić swoją wiedzę podaję poniższe przykładowe źródła (chociaż w duchu naszego serwisu nie zawsze dowierzamy mainstreamowi medycznemu):
American Diabetes Association (http://www.diabetes.org )
ADA Journals Web Site (http://www.diabetesjournals.org )
EASD Web Site (http://www.easd.org )
„Diabetologia” (http://link.springer.de/link/service/journals/00125/ )
Joslin Diabetes Center (http://www.joslin.org )
NDEI – National Diabetes Education Initiative (http://www.ndei.org )
Medscape – Diabetes & Endocrinology (http://www.medscape.com )
Children With Diabetes (http://www.childrenwithdiabetes.com/clinic/ )
„Diabetyk” (http://www.diabetyk.pl/ )
Insulin Pumpers (http://www.insulin-pumpers.org/ )
Joslin Diabetes Center – Education (http://www.joslin.harvard.edu )
Polskie Stowarzyszenie Diabetyków (http://www.diabetyk.org.pl/ )
PTD – Tabela Wymienników (www.cukrzyca.pl )
www.medycyna-metaboliczna.pl
...
opr. Leszek Korolkiewicz, kwiecień 2022
PS. może zainteresują cię propozycje publikacji z prawego marginesu lub inne tamtejsze ikonki?
Wyszukiwarka
lokalna
na dole strony
Także w Komunikaty
_______________
Zapisz się na
▼Biuletyn▼
(Twoje dane są całkowicie bezpieczne;
za zapis -
Wyszukiwarka lokalna Umożliwia wyszukiwanie wg stopnia
dopasowania lub dat (patrz opcje wyników po wyświetleniu).
Copyright Leszek
Korolkiewicz 2007-21
admin( @ )lepszezdrowie.info
Zastrzeżenie
i Polityka Prywatności |
