Mija rok i Święta już ...
Życzę Ci: wiary i nadziei
w świecie wielkich zmian i burz ,
miłości w dużej ilości
rodzinnego ciepła i zdrowia
białej śnieżnej pierzyny
dla światła i uroków zimy.
I oczywiście zdrowia i pozytywnych zmian i dokonań w 2020 roku.
Mam dla Ciebie też mały prezent...
W czasie Świąt będą okazje do rozmów. Niewątpliwie taka świąteczna rozmowa
zbliża i łączy ludzi. Biorąc ogólnie, potencjał rozmowy nie zawsze jest
wykorzystany właśnie tak pozytywnie. Widać to po kłótniach politycznych,
medialnych pojedynkach, gdzie rozmówcy raczej chcą dołożyć drugiej stronie,
czasem zapominając o kulturze.
Ten problem ładnie i dokładnie naświetla Stefan Garczyński w swojej książeczce "Rozmawiać?
Tak. Ale jak?" którą przekazuję Ci w postaci ebooka (4 formaty). Wprowadzenie
ze szczegółami znajdziesz w
tym wpisie. Zachęcam
do pożytecznej lektury.
Na początku grudnia pojawił się jeszcze inny darmowy ebook na bazie
książki Garczyńskiego "Strzeż się tych błędów" (na stronie
http://stefangarczynski.pl/utwory/).
Ponieważ często mówimy o różnych błędach i mitach, to i ten ebook uzupełnia
nasze spojrzenie na naukę i medycynę.
Natomiast, jak objaśniłem w komunikacie z września, na pewien czas
ograniczyłem
tutejszą aktywność, przynajmniej w dotychczasowym wymiarze (artykuły). Dlatego i te nowości są
krótsze.
Z paru nowości:
Artykuł gościnny Katarzyny Świątkowskiej (lek. med.) "na czasie", bo
o Lekach "na przeziębienie i grypę" i jak się
nie dać oszukać w tym zakresie. Zapowiedziany jest kolejny o przeciwdziałaniu -
może jeszcze w tym roku...
O współczesnej medycynie to uwagi redaktora
Nexus'a. Pojawiające się refleksje w wielu niezależnych publikacjach są
zgodne - jej nieskuteczność bierze się uwiązania do doktryny narzuconej przez
Wielką Farmę, która wciąż wymyśla sposoby na zysk, zamiast sposobów na realne
wyleczenie.
Jak zwykle było trochę nowości miesiąca (grudniowych) na
Zdrowie i Fitness dla
Ciebie -
oto
garść wybranych wpisów (podaję linki do źródeł, niestety często nie są to dobre wieści):
Wspominaliśmy wielokrotnie o tym, że medycyna w obecnej formie słabo radzi
sobie z chorobami przewlekłymi, jakby oparła się o mur. Podobną sytuację mamy
także w nauce, gdzie oprócz czysto technicznych nowości, w naukach podstawowych
postęp jest niewielki. Nadzieją jest szersze spojrzenie na rzeczywistość, co w
medycynie ma wyraz w tzw. podejściu holistycznym. Na naszej stronie
staramy się właśnie takie podejście preferować i pokazywać.
Jednym z aspektów takiej wizji jest medycyna energetyczna i informacyjna.
Przedstawiam jednego z liderów tego podejścia w Polsce - Dobrosławę Kwiatkowską,
prezesa Polskiego Towarzystwa Medycyny Informacyjnej i Energetycznej - za
pośrednictwem tego wywiadu -
https://youtu.be/niMTU7pObUY w NTV.
Przy okazji jest tam zapowiedź 1. międzynarodowej Konferencji Medycyny
Informacyjnej i Energetycznej, która odbędzie się w Poznaniu w styczniu 2020 -
https://www.facebook.com/events/400339734196564.
W nawiązaniu do sezonu grypowego i wspomnianego artykułu K. Świątkowskiej
jeszcze
o
gorączce której nie ma 80 procent chorych na grypę . Ta prawda dociera do
ludzi z dużym oporem.
Przypomnę, że na przełomie listopada i grudnia mieliśmy tutaj jeszcze jeden
artykuł od pani doktor -
Margaryny o
smaku masła :) Dlaczego są szkodliwe? Wyjaśnienie
naukowe i praktycznie, pokazanie skutków, powiązania z cholesterolem i nowego
trendu w żywieniu.
Jest już trzecia część książki Katarzyny Świątkowskiej "Mity medyczne, które
mogą zabić".
Poprzednie części kiedyś omówiłem:
1 -
http://www.lepszezdrowie.info/Mity-fakty.htm
2 -
http://lepszezdrowie.info/MityMedyczne_cz.2.htm
Poniżej fragment (nagranie) ze spotkania autorskiego.
https://www.facebook.com/watch/?v=2287250988042482
Ogólnie podziwiam panią doktor za pracowitość i odważne wytykanie pewnych mitów,
natomiast nie ze wszystkim się zgadzam - szczególnie ze 100% wiarą w "Medycynę
Opartą Na Dowodach" (EBM), ponieważ jest to często
propagandowy oręż głównego nurtu medycyny, co do którego są dowody na fałszerstwa i
sponsorowanie przez biznesową farmację.
Chociaż Jacek Safuta - "Neo" (autor książki "Mit chorób nieuleczalnych
i wielki biznes" był tu już wspominany, to w
tym
wpisie przypomnę jak sam przedstawił się rok temu na jednej z grup
Facebooka.
Ponieważ wiele osób pyta o Jerzego Ziębę, inni go zawzięcie krytykują, to
wydobyłem z tutejszego dłuższego materiału swoje stanowisko w tej sprawie -
https://lapidaria.home.blog/2019/12/10/jerzy-zieba-co-o-nim-sadze/.
Gdy kiedyś Jerzy Zięba otrzyma doktorat społeczny lub honoris causa, będzie to mój
przyczynek do laudacji :)
Jerzy Zięba
wypowiedział się o efektywnych ćwiczeniach. Jest to przekaz zgodny z
tutejszymi zastrzeżeniami co do intensywnego biegania (np. O
bieganiu), a co do budowania masy
mięśniowej - to prawie dokładnie to samo, co propagowałem około 8 lat temu
(także tutaj) wg amerykańskiego systemu "7 minute workout" (tego od Joel
Therien). Przykładowo zobacz Skuteczny fitness..
Chodzi o celowe doprowadzenie do mikrouszkodzeń mięśni (katabolizm) a potem stosowanie
co najmniej parodniowego odpoczynku (dla anabolizmu). By nie mieć długich przerw
między sesjami można podzielić ćwiczenia wg grup mięśni np. po dwie grupy mięśni
na dany dzień.
Jest to w pewnym stopniu ograniczony wariant ćwiczeń siłowych zwanych HIIT.
Warto wspomnieć, że masa mięśniowa odgrywa dużą rolę w odchudzaniu; mięśnie są
głównym konsumentem energii, także w spoczynku...
Uzupełniając: - Joel z córką prezentują elementy metody
https://www.facebook.com/watch/?v=1208797105799341,
a tutaj parę przykładów ćwiczeń bez przyrządów wg Body by Science -
https://youtu.be/sSIH9boSLPc.
A co do biegania - podobnie wypowiada się Jacek Safuta w
tym wpisie. Oczywiście - trzeba się ruszać.
O
nadspodziewanie (?) dużej ilości zalet ruchu - tu krótko, a pełniej w tym
starszym wpisie - 77 korzyści z ćwiczeń .
Ostatnio J. Zięba dał pogadankę o tym jak bardzo ważny jest
kolagen (także w kontekście ruchu) i jak go mieć w organizmie -
polecam.
Jestem kawoszem (umiarkowanym), więc przy okazji ciekawostka i ostrzeżenie
dotyczące
sezonowych kaw znanych sieciówek - latte imbirowa, orzechowa, o smaku toffi - to
bomby kaloryczne, prawdziwy szok dla organizmu.
Niestety takie kawy - z dodatkiem mleka i dużej ilości cukru mają w Polsce ("na
mieście") największe wzięcie wśród klientów. Osobiście - jeśli zamawiam, to
tylko czarną - americano lub espresso, CZASEM cappuccino, ew. dosładzam sam -
kontrolując cukier.
(po więcej informacji kawowych - zerknij na stronę
Spotkania przy kawie).
Z dużego tematu terroru szczepionkowego (zasługującego na kolejne
podsumowanie) tymczasem ta informacja:
Polskie media (np.
GW) napędzane polityką MZ , oprócz kłamstw w sprawie samego HPV, twierdzą że
" Szczepienie przeciw HPV zostało wprowadzone do programów szczepień
obowiązkowych w wielu państwach na świecie, w tym w większości krajów
europejskich." Wbrew temu
artykuł (diagram - Polska 8. od dołu) pokazuje że szczepionka przeciw
HPV w Europie nigdzie nie jest obowiązkowa, ale w Polsce właśnie to się
planuje i za tym agituje.
Artykuł Emila Piaseckiego
Choroba jako
biznes? nawiązuje do jego
badań nad antygenami i ... stanem wiedzy medycznej.
Z kolei wykład Ochrona przed polami
elektromagnetycznymi (prąd sieciowy, Wi-Fi, 5G), to bardzo ciekawe i na
czasie informacje, zwłaszcza w zakresie urządzeń ochraniających. Przy okazji o
wynalazcy, który zasługuje na dalsze nagrody i zainteresowanie.
Przed nowym rokiem zapewne na ww. fanpage ukaże się jeszcze parę nowszych
wpisów.
---
Pozdrawiam serdecznie - trzymajcie się ciepło i zdrowo w tym przełomie jesieni i zimy!
A za chwilę dzień już zacznie być dłuższy... :)
Leszek Korolkiewicz
PS.
Czy widziałeś co kryje sie pod ikonkami na
prawym marginesie?
PS2. W podsumowaniu roku może zechcesz przejrzeć poprzednie miesięczne
Nowości?
PS3. Jest pewne "zawirowanie" z tutejszą stopką na niektórych stronach -
ten błąd będzie usunięty w styczniu 2020.
Prawidłowe linki do tych stron:
Copyright,
Zastrzeżenie i Polityka Prywatności .
