Podziekowania dla PerfektArt

Zdrowie, energia, siła i radość.


Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Pro
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie

Cola, pepsi i inne płynne pokusy

  

W uzupełnieniu artykułu o napojach energetyzujących oceńmy popularną coca-colę. Czy warto ją pić?

(poniższy tekst opracowano kiedyś częściowo na podstawie biuletynu PocztaZdrowia.pl, a artykuł został tu przeniesiony ze zlikwidowanego bloga befirst.co/fitness)

Upały zachęcają do orzeźwiania się colą. Jest wszędzie. Jest reklamowana powszechnie  uderzając w podtekst fajnego, zdrowego życia, czyniąc colę nieodłącznym towarzyszem zabawy, a nawet posiłków. Nie tylko w upały. Sprzedaje się duże butle, wielopaki.
Więc wypiłeś.
A co się dzieje 10 minut później?

Jeżeli wypiłeś puszkę coli, to właśnie dostarczyłeś do organizmu równowartość 7 dużych (5g) kostek cukru!
W normalnych warunkach powinno to wywołać u Ciebie odruch wymiotny. A cukier (sacharoza) – wiadomo - przyczynia się do zachorowania na cukrzycę, chorób układu krążenia, artretyzmu i chorób nowotworowych oraz do powstawania przewlekłych stanów zapalnych.  A jeśli chodzi o wpływ na tycie, to też wiadomo – o tym nieco dalej. Ale  mamy wrażenie orzeźwienia wynikający z tego że napój jest na ogół zimny, są bąbelki a  zawarty w coli kwas fosforowy zakwasza ją. Czy wiesz jednak że kwas fosforowy zaburza metabolizm wapnia i powoduje osteoporozę oraz rozmiękanie kości i zębów? Ponadto kwaśny odczyn coli jest zabójczy dla zębów. Czy zauważyłeś, jak po wypiciu coli zgrzytają Ci zęby? Cola ma więcej kwasu niż sok z cytryny, można jej więc używać do odrdzewiania metalu (spróbuj zostawić zardzewiałą monetę w coli na pół godziny i zobacz, co się stanie).
Jeżeli często pijesz colę, szkliwo Twoich zębów może stać się porowate, zżółknąć lub zszarzeć.

Po 20 minutach

Stężenie cukru we krwi gwałtownie wzrasta, wystawiając organizm na pierwszą ostrą próbę. Trzustka zaczyna produkować ogromne ilości insuliny. Tylko w ten sposób twoje ciało będzie mogło przetworzyć nadwyżkę cukru w tłuszcz, który jest łatwiej przyswajany przez organizm. Natomiast nadmiar glukozy we krwi jest jak śmiertelna trucizna. Jedynie wątroba jest w stanie magazynować glukozę, ale tylko w ograniczonym stopniu.

Po 40 minutach

Większość kofeiny zawartej w coli zostaje wchłonięta przez organizm. Kofeina powoduje rozszerzenie źrenic oraz podnosi ciśnienie krwi. W większych dawkach powoduje drgawki, bezsenność, bóle głowy, nadciśnienie, demineralizację kości i utratę witamin. W tym samym momencie podnosi się stężenie cukru w wątrobie, co powoduje uwolnienie cukru do krwi.

Po trzech kwadransach

Organizm zaczyna produkować zwiększoną ilość dopaminy. Dopamina to hormon stymulujący „ośrodek przyjemności” w mózgu. Taka sama reakcja występuje po zażyciu heroiny. To nie jedyna wspólna cecha łącząca narkotyki i cukier. Od cukru również można się uzależnić. I to do tego stopnia, że w jednym z badań wykazano, że cukier uzależnia silniej od kokainy. Nic więc dziwnego, że osoba uzależniona od coli zachowuje się przed jej wypiciem jak narkoman na głodzie.

Po 60 minutach

Stężenie cukru we krwi znacznie się obniża (stan ten nazywamy hipoglikemią), a wraz z nim obniża się również poziom energii oraz koncentracji. Zatrzymajmy się jeszcze na chwilę na kwestii tuszy. Powiedzmy, że się odchudzasz, ciężko ćwiczysz na siłowni lub biegasz długie dystanse by zrzucić kilogramy. Po tym wysiłku zasługujesz na orzeźwiający napój. Wypiłeś colę i … cały twój trud poszedł na marne, bo dostarczyłeś prawdopodobnie więcej kalorii niż straciłeś!W USA plaga otyłości wzięła się ze stylu życia i jedzenia na modłę MacDonalda. U nas i wielu krajach ten fatalny zwyczaj przyjął się dość dawno i jest bez przerwy podtrzymywany. Dzieci od małego są „wychowywane” na wiecznych klientów MacDonalda, Burger Kingów itp. z nieodłączną colą lub innymi słodkimi i gazowanymi napojami, kusi się je zabawkami, kuponami, konkursami i reklamą w mediach. U dzieci pijących colę ryzyko otyłości wzrasta o 60%. Niektóre takie napoje zawierają aspartam, który powoduje aż 92 skutki uboczne, w tym guzy mózgu, epilepsję, nadwrażliwość emocjonalną i cukrzycę.(patrz też  http://lepszezdrowie.info/Gorzka_prrawda.htm)

Co o tym sądzisz? Aby uniknąć wspomnianych  dylematów i ew. zagrożeń, najlepiej pić … wodę. Ale to osobny temat…  

Za treść i dopasowanie reklam automatycznych nie odpowiadamy. 

 

 


    Wyszukiwarka
        lokalna


Wyszukiwanie
                    
zaawansowane

Zapisz się na 
Biuletyn

(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne, za zapis - upominek)

 

Zobacz   Księgę Gości
Dopisz się do Księgi
 

Sięgaj wyżej, dynamicznie

 Zdrowie i Fitness

kawa dla zdrowia

^ Zdrowie ze ^ smakiem

  Widget

Share

Follow etsaman2 on Twitter

 To jest
 Wow
!

 


                Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-17    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie  Licznik:
            Na tej stronie wykorzystujemy ciasteczka (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki.  Korzystanie z naszego serwisu bez  zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia. Patrz Zastrzeżenie.