Sól Epsom, czyli...
siarczan magnezu (nieorganiczny związek chemiczny MgSO4, siedmiowodny) - łatwo
przyswajalne i niedrogie źródło magnezu.
Mówi się też sól gorzka, sól angielska lub właśnie Epsom sól. Skąd taka nazwa?
Pochodzi ona od miejscowości w jakiej została odkryta.
Sól, bo przypomina kryształki gruboziarnistej soli. W smaku jest gorzka, barwy
białej, bezwonna. Dobrze rozpuszcza się w wodzie. Ma neutralne pH dla skóry.
Jednak tak powiedzieć, to jeszcze prawie nic nie powiedzieć, bo trzeba przede wszystkim
wspomnieć o samym magnezie.
Przypomnę najpierw, że o roli magnezu dla organizmu pisaliśmy parokrotnie, np. w
Król magnez.
W aspekcie zdrowotnym jest to
kluczowy pierwiastek w ponad 300 procesach enzymatycznych w naszych organizmach.
Bardzo dużo uwagi poświęcił temu prof. Julian Aleksandrowicz i nobilitował ten
pierwiastek w oczach medycyny i rolnictwa. Niedobór magnezu może utrudniać
prawidłowe funkcjonowanie organizmu i powodować zaburzenia takie jak: skurcze
mięśni, problemy ze snem, wysokie ciśnienie krwi, zaparcie, lęki i niepokoje,
nieregularne bicie serca itp.
Badania pokazują, że wiele osób ma braki tego ważnego minerału, co wynika ze
spadku zawartości tego minerału w żywności i środowisku.
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z niedoboru tego pierwiastka.
Suplementy zawierające magnez niestety są albo mało skuteczne albo
nawet szkodliwe. Było o tym także w artykule
o
kawie. (ten link za jakiś czas będzie nieaktualny, wtedy zobacz zakładkę
Kawa a magnez w Kawa-podsumowanie).
O magnezie będzie szerzej, ale w siarczanie magnezu siarka ma
też znaczenie, bo wchodzi w skład aminokwasów tj. cysteiny i metioniny.
Jej brak prowadzi do zrogowacenia naskórka, łamliwości i wypadania włosów i
paznokci. Potrzebujemy jej dla naszych stawów, włosów, skóry głowy i paznokci.
Zapobiega roznoszeniu się zmian na skórze.
Związki siarki mają duże znaczenie w łączeniu się z metalami ciężkimi i usuwaniu
ich z organizmu. Działają synergiczne z selenem i witaminą C, magnezem i cynkiem.
Co do magnezu - powinien być dostarczany w codziennej diecie
bogatej w zielone warzywa i owoce, nasiona i orzechy, warzywa strączkowe itp.
Ponieważ obecnie warzywa zawierają go stosunkowo mało, to sól Epsom pozwala bardzo
szybko uzupełnić niedobory magnezu i w połączeniu z prawidłową dietą ułatwia
utrzymanie ilości magnezu na właściwym poziomie.
Przede wszystkim magnez jest
bardzo dobrze wchłaniany przez skórę, dlatego najlepszym sposobem jest aplikacja
przezskórna.
Jak na człowieka działa Epsom sól?
Nie wnikając w mechanizmy jakimi działa ten związek, ogólnie można
wymienić:
–
odtruwa organizm i oczyszcza -
usuwa nagromadzone i niepotrzebne toksyny i inne zanieczyszczenia z organizmu;
- picie roztworu wody z solą Epsom wspomaga oczyszczanie jelit, wątroby i
całego organizmu,
–
odmładza,
–
relaksuje - łagodzi stres, odpręża ciało,
–
działa przeciwzapalnie,
–
przeciwbakteryjnie,
–
zapobiega starzeniu się skóry – zmiękcza i złuszcza skórę, wspomaga
gojenie ran, zmniejsza siniaki,
może stanowić składnik domowych kremów i peelingów,
–
wspomaga stan włosów, działa
przeciwłojotokowo, eliminuje łupież, trądzik, zwiększa
objętość włosów,
– działa przeciwbólowo, wspomaga leczenie kontuzji i urazów, łagodzi ukąszenia owadów,
podrażnienia/oparzenia po kontakcie z roślinami takimi jak np.
trujący bluszcz lub pokrzywa, na zwichnięcia,
stłuczenia, oparzenia słoneczne, likwiduje obrzęki, swędzenie,
– pomoc na ból głowy - zostało udowodnione, że magnez stosowany regularnie, może pomóc w przypadku bólu
głowy i migreny,
– eliminuje skurcze mięśni,
– współdziała w procesie przetwarzania insuliny,
– łagodzi zaparcia lub jest stosowana jako środek przeczyszczający,
– pomaga w walce z grzybicą stóp i paznokci oraz nieprzyjemnym zapachem stóp,
– ...
Przykładowe procedury w praktyce (niektórych
wymienionych zastosowań)
Kąpiele odprężające i jako aplikacja magnezu.
Bardzo korzystne są kąpiele wodne w roztworze siarczanu magnezu. Stosowana
jest od czasu jej
odnalezienia w słonych wodach w Epsom w Anglii.
Działa uspokajająco, relaksująco, wygładza skórę, przyspiesza gojenie ran.
Niweluje obrzęki, zmniejsza bóle stawów, mięśni, głowy i ogólne zmęczenie.
Dodatkowo
likwiduje brzydki zapach. Można stosować u dzieci.
Kąpiel najlepiej brać wieczorem przed snem. Znana jest właściwość magnezu
powodująca łatwiejsze zasypianie.
Pomaga również przy problemach z
tarczycą.
Przygotowujemy 2 szklanki soli na wannę ciepłej wody. Można dodać olejek eteryczny.
Moczymy się w takim roztworze około 2--30 minut lub dłużej.
Moczenie stóp.
Działa przeciwgrzybiczno, tak na stopy jak i paznokcie. Zwłaszcza przy problemie z suchą i twardą skórą na stopach
i u osób z
popękanymi piętami.
Przygotowujemy 1 lub pół szklanki siarczanu magnezu na miskę ciepłej wody. Moczymy
stopy do 20 minut.
Tę samą wodę możesz wykorzystać kilka razy – wystarczy dolać trochę gorącej wody
aby nie moczyć nóg w zimnej wodzie.
Natomiast na gładkiej stopy:
– 1 szklanka soli Epsom
– ¼ szklanki oliwy z oliwek (możesz użyć innej)
– możesz dodać kilka kropki olejku eterycznego (świetnie sprawdzi się miętowy)
Zmieszaj składniki i wmasowuj je w skórę. Spłucz letnią
wodą.
Okłady (kompresy) skórne.
Przygotowujemy 2 łyżki siarczanu magnezu na 1 szklankę wody. Moczymy gazę w tak
przygotowanym roztworze. Przykładamy na kilka minut w miejscu ukąszenia.
Jak wykorzystać sól Epsom na ukąszenia,
podrażnienia i oparzenia?
Zwilż podrażnione miejsce wodą i posyp sola Epsom lub
rozpuść siarczan magnezu w wodzie i przemywaj nią lub mocz podrażnione miejsce.
Peeling do twarzy i ciała.
Zmieszać sól z oliwką lub olejem kokosowym i wmasować w skórę twarzy i ciała.
Następnie spłukać. Skóra jest gładka, miękka i nawilżona.
Ujędrniacz skóry twarzy.
Magnez może pomóc ujędrnić skórę i ją złuszczyć. Dodaj trochę soli Epsom do wody
podczas mycia twarzy aby uzyskać kojący i ujędrniający efekt.
Rozdrobnij sól Epsom (w blenderze lub za pomocą moździerza), połącz ją z wodą
lub olejkiem do twarzy i masuj twarz.
Zastosowania na włosy.
Rozpuszczamy siarczan magnezu i dodajemy do szamponu. Włosy lepiej się myją i
zwiększają swoją objętość.
Możemy dodać rozpuszczoną sól także do odżywki czy maski do włosów. Włosy mniej
się przetłuszczają, są błyszczące i gładkie.
Wariant ze sprayem. Potrzebujesz:
– 1 szklanka gorącej wody (nie wrzątku)
– 2 łyżki soli Epsom
– ½ łyżki soli himalajskiej lub morskiej
– 1 łyżeczka żelu aloesowego
– opcjonalnie: kilku kropli olejku eterycznego
– opcjonalnie: 1 łyżeczkę soku z cytryny (jeśli chcesz rozjaśnić włosy)
Instrukcja:
1. Przygotuj jedną butelkę na spray o pojemności 0,3 l.
2. Wlej gorącą wodę do pojemnika i dodaj sól Epsom, sól morską, żel aloesowy,
aromat (opcjonalnie) i sok z cytryny (opcjonalnie).
3. Zamknij butelkę i potrząsaj nią przez minutę-dwie, aż sól
Epsom i morska
się rozpuszczą.
Jeśli dodałaś soku z cytryny przechowuj w lodówce, jeśli nie, to spokojnie
możesz przechowywać w temperaturze pokojowej przez około 3-4 miesiące lub nawet
dłużej.
Jak stosować:
Spryskaj wilgotne włosy i pocieraj ręcznikiem aż do wyschnięcia, aby uzyskać
luźne fale.
Usuwanie drzazgi.
Weź
1/3 szklanki soli Epsom w szklance ciepłej/gorącej wody i wymieszaj, aż
całkowicie się rozpuści. Namoczyć palec (stopę) w roztworze przez około 10 minut, następnie
ostrożnie usunąć drzazgę.
Dezodorant do ciała.
Smarować wymieszaną z oliwką - tzw. oliwka magnezowa (nie mylić z
preparatem na bazie chlorku magnezu opisanym tutaj).
Poza aplikacjami zewnętrznymi siarczan magnezu może także być
stosowany wewnętrznie czyli można
go pić.
Jak pić siarczan magnezu?
Do szklanki ciepłej wody wsyp łyżeczkę siarczanu magnezu i dokładnie
wymieszaj,
pij 2 razy dziennie (nie więcej) najlepiej na pusty żołądek
UWAGA!! Picie soli Epsom może działać bardzo drażniąco na układ pokarmowy
dlatego należy bardzo uważać a w szczególności:
nie przekraczać dawki 2 łyżeczek dziennie,
nie pić soli Epsom dłużej niż przez 2 dni,
wypicie soli Epsom może powodować silne biegunki dlatego zadbaj aby przez pół
godziny po wypiciu mieć ubikację w pobliżu
pij dużo wody aby nie spowodować odwodnienia organizmu,
jeśli po wypiciu pojawią się bóle brzucha lub inne dolegliwości to przerwij
“kurację”.
Po takiej kuracji zadbaj o odbudowę flory bakteryjnej układu pokarmowego. Do
tego świetnie nadają się kiszonki, jogurty, octy i kombucha.
Skuteczny środek przeczyszczający.
Należy rozpuścić 1 łyżkę soli w szklance ciepłej wody i wypić. Działa skutecznie
ale łagodnie.
Jak widać sól Epsom może być stosowana nie tylko w celach zdrowotnych ale i kosmetycznych,
ale dodatkowo ma zastosowania 'gospodarcze' w domu jak:
– Środek do czyszczenia płytek i fug. Wystarczy rozcieńczyć pół na pół z płynem
do naczyń.
– Nawóz do roślin doniczkowych i upraw warzyw (po początkowym wzroście), ponieważ magnez wchodzi w skład chlorofilu. Podlewać/spryskiwać roztworem 1 łyżka na 2 litry wody. Spryskanie kilka razy w roku
roślinek przyśpieszy ich wzrost
(w szczególności pomidorów).
–
Jest to naturalny pestycyd (środek owadobójczy).
Jeśli chcemy pozbyć się insektów i robaków z roślin, spryskujmy je roztworem.
–
Odstrasza ślimaki, wystarczy posypać ziemię wokół roślin.
–
Preparat zmiękczający do ubrań - dodajemy roztwór ¼ szklanki na 1 pranie.
...
Sól Epsom można kupić w sklepach chemicznych. Powinna być oznaczona znakiem CZDA, czyli czysty do analizy lub do zastosowań spożywczych.
Na podstawie informacji z Internetu opr. L. Korolkiewicz
| 
