Podziekowania dla PerfektArt

Zdrowie, energia, siła i radość.


Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie

 

Oddychanie a zdrowie

Dr Otto H. Warburg (1883-1970, niemiecki biochemik i dwukrotny laureat Nagrody Nobla, dyrektor Instytutu Badań Fizjologii Komórki w Berlinie–Dahlem, członek Royal Society):

NIE ZNAM CHOROBY, U PODSTAW KTÓREJ NIE LEŻAŁOBY NIEDOTLENIENIE KOMÓREK.

Prawdopodobnie ta ważna teza została celowo zbojkotowana przez świat medycyny i farmacji (chociaż tylko po części może być przesadzona). Była zbyt prosta i rewolucyjna i zagroziła establishmentowi medyczno-farmaceutycznemu.

Co jest podstawowym czynnikiem umożliwiającym dobre dotlenienie komórek?
 
Możemy się zgodzić, że ważnym elementem jest oddychanie.

Istnieje wielkie zamieszanie co do spraw oddychania, w tym mnóstwo „szkół”, począwszy od tych rodem z dalekiego wschodu (wydawałoby się że można im zaufać na podstawie doświadczeń z paru tysiącleci), skończywszy na zachodnich. 
By wspomnieć tylko mały procent tych ostatnich:

  • Colin P. Sisson - Niezwykła moc świadomego oddychania (książka)

  • Leonard Orr – Świadomy oddech (i inne jego książki)

  • Ewa Foley – Świadome oddychanie (kaseta z seminarium, teksty)

  • Beatha (życie) – Płynne Oddychanie. Znane też jako oddychanie bioenergetyczne, spopularyzowane przez Alexandra Lowena, studenta Carla Junga

  • http://pl.eiriu-eolas.org/online-version/

  • http://nowaszkolaoddechu.eu/ 

W świetle tego, co napiszę dalej – niektóre rozpowszechniane metody nie są słuszne.

Ciekawe i cenne mogą być uwagi prof. Iwana Pawłowicza Nieumywakina (znanego u nas głównie z zastosowań wody utlenionej w leczeniu) o samym oddychaniu, a w szczególności jego zalecenie o tzw. fizjologicznym oddychaniu naturalnym. 
Jak by nie było, zagadnienia oddychania były jego główną specjalizacją zawodową (15 lat badań w 40 letniej karierze naukowej).
Otóż - wbrew obiegowym opiniom - zbyt głębokie i intensywne oddychanie wywołuje odwrotny skutek, powodując zmniejszenie zaopatrzenie organizmu w tlen, ponieważ zakłócona zostaje równowaga w składzie mieszanki tlenu z dwutlenkiem węgla, który to drugi gaz służy udrażnianiu tlenowi dostępu do komórek (w uproszczeniu). Stąd wskazane jest owo naturalne i wolniejsze oddychanie, z akcentem na dłuższy wydech i nawet umiarkowane zatrzymywanie oddechu.

Na stronie 33 książki „Woda utleniona…” autor przywołuje prawo Verigo, w którym zwraca się uwagę na to że przy deficycie CO2 tlen tworzy mocne połączenie z hemoglobiną, co zapobiega oddawanie go tkankom.
Przy prawidłowej koncentracji CO2 w komórkach sprzyja on rozszerzaniu kapilar, i wtedy więcej tlenu przedostaje się do przestrzeni międzykomórkowej, a potem, drogą dyfuzji, do komórek. Nieumywakin jeszcze w paru innych miejscach podkreśla znaczenie CO2 dla gospodarki tlenowej człowieka.
 

Ale Nieumywakin nie był pierwszym ani jedynym który podniósł tę sprawę.

Np. profesor Konstantin P. Buteyko (1923 – 2003) – ukraiński naukowiec, lekarz fizjolog, członek Międzynarodowej Akademii Informatyzacji, autor ponad 100 publikacji naukowych oraz wynalazków z różnych dziedzin nauk medycznych i technologii.

Opracował on „metodę Buteyko” (u nas raczej pisze się Butejko) w zakresie prawidłowego oddychania.

Podstawowa koncepcja teoretyczna metody Buteyko głosi, że główną przyczynę wielu chorób stanowi zaburzenie oddychania, co powoduje przewlekłą hiperwentylację. Takie zaburzenie oddychania, Buteyko nazwał Chorobą Głębokiego Oddychania. Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do hiperwentylacji, co z kolei powoduje zaburzenia metaboliczne, zmniejsza odporność, powoduje powstawanie alergii, itd.

Metoda ta opiera się zarówno na własnych badaniach jak i wcześniejszych obserwacjach fizjologów (cytuję poniżej fragmenty wypowiedzi w publikacjach).

Redukcja CO2 w pęcherzykach (np. przy głębokim oddechu) przesuwa pH krwi, co zmienia aktywność enzymów i witamin. Taka zmiana w funkcjonowaniu regulatorów metabolizmu zakłóca normalny bieg procesów metabolicznych i prowadzi do patologii. Mechanizm szkodliwego wpływu głębokiego oddychania na żywy organizm poprzez stworzenie niedoboru CO 2 został udowodniony w eksperymentach, zaczynając od słynnego fizjologa J. Hendersona (1909).

Podczas normalnego oddychania, komórki hemoglobiny są już w 96-98% nasycone tlenem, z uwagi na ciągłą dostawę świeżego powietrza do płuc. Pogłębienie oddechu co najwyżej podniesie ten poziom do 97-99%, nie więcej.

Wobec powyższych faktów, omówionych na początku ubiegłego wieku przez sławnego fizjologa Johna S. Haldane’a, głębokie oddychanie jest pozbawione sensu, gdyż nie dotlenia krwi tętniczej.

Gorzej: głębokie oddychanie usuwa z organizmu biologicznie kluczowy dwutlenek węgla (CO2). A jego nadmierna utrata jest groźna, ponieważ CO2 jest katalizatorem chemicznego uwolnienia tlenu od komórek hemoglobiny, dzięki któremu tlen jest w stanie dotrzeć do celu: komórek organizmu, dając energię, witalność i wysoką odporność.

Zjawisko to znane jest pod nazwą Efektu Bohra (Christian Bohr—ojciec fizyka Nielsa Bohra). Opisuje je wiele medycznych podręczników, jak np. „Review of Medical Physiology” Williama Ganonga albo „Principles of Human Physiology” autorstwa Starlinga Evansa, Lovatta, Davsona, Evansa.

Efekt Bohra w pigułce: kiedy krew tętnicza dociera do tkanek, potrzebna ilość tlenu (O2) zostaje uwolniona od jego „przewoźników”, tzn. komórek hemoglobiny (czerwonych krwinek). Bez dwutlenku węgla (CO2), uwolnienie tlenu jest utrudnione, a w najgorszych wypadkach skrajnie utrudnione, co prowadzi do hipoksji—niedoboru tlenu w tkankach.

Natomiast nadmiar tlenu powoduje powstawanie zbyt dużej ilości wolnych rodników.

Krótko: sztuka polega na tym aby oddychać rzadziej i nie głęboko, a na wydechu robić więcej wstrzymań.

Na początku lat 90-tych, metodę Buteyko wprowadzono w Australii i Nowej Zelandii – w krajach, które są w czołówce krajów pod względem ilości osób chorych na astmę, i szybko stała się bardzo powszechna, ze względu na swoją prostotę i dobrą efektywność.

Potem zrobiła karierę w wielu krajach, zwłaszcza w USA i Anglii.
Opisuje to np. dedykowana strona http://www.aplimedica.pl/informacje/oddychanie-metoda-buteyko.

Buteyko twierdzi że to „choroba głębokiego oddychania” jest głównym czynnikiem przedwczesnej starości, kalectwa i umieralności, kilkudziesięciu chorób, w tym: padaczka, astma, nadciśnienie, dusznica bolesna, hemoroidy, wypryski, …

Metodą Butejko zajmuje się w Polsce parę osób, np.:

* Łukasz Kamiennik ‘King’ na www.buteyko.pl   oraz często w ramach  Dziennika Zdrowia – biuletynu serwisu mapazdrowia.pl

* Piotr Góźdź - http://www.metodabuteyko.pl/  + https://www.facebook.com/buteykopolska  +  http://zdrowyoddech.pl/  i tamtejszy biuletyn.

* Dr Jan Pokrywka - na swej stronie  http://longevitas.pl/profesor-konstantin-buteyko-choroba-glebokiego-oddychania/  (w powiązaniu z hiperbarią) oraz pośrednio http://drpokrywka.pl/

Warto zapoznać się ze wszystkimi artykułami tych serwisów dot. oddychania.

Są też serwisy zagraniczne jak: http://www.buteyko.com/ , http://www.buteyko.info/buteyko_breathing_method.html (Instytut Buteyko),...

W książce „Jak zwiększyć moc mózgu” Richard Levinton (str. 339) pisze:

Wraz ze wzrostem ilości dwutlenku węgla we krwi rozszerzają się tętnice szyjne, by umożliwić większy dopływ krwi do mózgu…

Stąd wzięło się nawet ćwiczenie polegające na oddychaniu przez pewien czas (np. 30 sekund) z wnętrza dużej torby zakrywającej nos i usta. Wtedy wdychamy ponownie wydalony CO2 by zwiększyć jego stężenie we wdychanym powietrzu…

Zjawisko takie jak oddychanie przez plastykową torebkę jest znanym od dawna środkiem ratunkowym.

Także w ratunkowym sztucznym oddychaniu (usta-usta) wdmuchuje się powietrze z CO2.

Jako ciekawostka: czasie medytacji zwalniamy częstotliwość oddechu i mamy podobne (dla organizmu) zjawisko jak przy oddychaniu przez torebkę. Możemy zejść w cykl alfa pracy mózgu lub nawet theta. 

Kończąc ten wątek - temat oddychania wydaje mi się znacznie szerszy. Począwszy od aspektów filozoficznych, a nawet duchowych (ma to odbicie w różnych metaforach),  po różne aspekty fizyczne jak powiązanie z węchem, leczenie inhalacjami i esencjami zapachowymi, oddziaływanie feromonów, alergenów i haptenów -  w tej ostatniej sprawie ciekawe wykłady na http://niezaleznatelewizja.pl/2012/08/otwarte-forum-tematyczne-13-08-2013-jerzy-grzeszczuk-hapteny-cz-3 /  - 3 części i oczywiście na stronie www autora.

 Opr. Leszek Korolkiewicz

Powiązane tutejsze artykuły:

http://lepszezdrowie.info/oddychanie_wg_Butejki.htm

http://lepszezdrowie.info/cojestnajwazniejsze.htm

 

 

Za treść i dopasowanie reklam automatycznych nie odpowiadamy. 

 


    Wyszukiwarka
        lokalna


Wyszukiwanie
                    
zaawansowane

Zapisz się na 
Biuletyn

(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne, za zapis - upominek)

 

Zainwestuj w siebie!

Zobacz   Księgę Gości
Dopisz się do Księgi
 

Sięgaj wyżej, dynamicznie

 Zdrowie i Fitness

Share

Follow etsaman2 on Twitter

 


                Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-15    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie  Licznik:
            Na tej stronie wykorzystujemy ciasteczka (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez
                zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia. Patrz Zastrzeżenie.