Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Komunikaty
Pro
Anty
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie

Czy mycie jest zdrowe?

Zależy jak często bierzesz kąpiel i jakiego mydła używasz.

Nikt nie pochwali brudu, ale warto wiedzieć co następuje, nawet jeśli wydaje ci się to kontrowersyjne.
Oto parę informacji na ten temat opracowanych na podstawie biuletynu "Mapa Zdrowia".

Gdzieś w 1880 roku świadomość ludzi, jeśli chodzi o higienę, uległa przemianie. Zaczęto się kąpać częściej… bo raz na tydzień.

Dopiero po II wojnie światowej społeczeństwo zaczęło myć codziennie swoje dwa metry kwadratowe skóry.
A dziś? Rekordziści dochodzą nawet do kilku razy dziennie.
Czy to konieczne? Czy to mądre? Ba, czy to w ogóle zdrowe??

No właśnie – nie …

Twoja skóra składa się z kilku warstw. Ta na samej górze to warstwa zrogowaciała – przez dermatologów zwana „żywą tarczą skóry”.
Wyrządzasz szkodę swojej skórze, jeśli codziennie szorujesz ją gąbką i mydłem. A nawet mydłem bez gąbki. Niszczysz warstwę, która Cię chroni – warstwę zrogowaciałą.

To pierwsza linia obrony Twojego organizmu. Pokrywają ją naturalne tłuszcze wydzielane przez gruczoły, powłoka lipidowo-tłuszczowa oraz tzw. bakterie gram-dodatnie. Razem chronią ciało przed inwazją zarazków.

Zbyt częste mycie, szczególnie gorącą wodą i popularnymi mydłami, rujnuje linię obrony i rozpościera drzwi przed bakteriami.

Tak samo z włosami. Codzienne używanie szamponu utrudnia pokrycie głowy i włosów warstewką ochronnego łoju. Efekt: sucha skóra głowy, suche włosy, łupież, wystawienie na działanie patogenów.

Więc co . . . brać prysznic raz na tydzień? A tam, zaraz… Raczej: raz na tydzień szorować się 'chemią' i to też umiarkowanie.

Pomijając szczególne przypadki (zabrudzenie, dolegliwości skórne wymagające przemywania, ...) tylko pachy, stopy i miejsca intymne -  wymagają codziennego namydlania. Reszta – ramiona, nogi, brzuch, plecy, szyja itd. – zadowoli się płukaniem samą wodą. Woda to świetny rozpuszczalnik.

Skoro dotknęliśmy sprawy higieny osobistej, to temat należy jeszcze rozszerzyć o przynajmniej trzy aspekty (środki higieniczne w ogóle, sytuacja w przypadku chorób, terapie wodne).

Wśród środków kosmetycznych stosowane są często chusteczki higieniczne.

Niektóre mają niezwykłą skuteczność: w ułamku sekundy usuwają wszelkie zabrudzenia i zapachy! Ale… jak to się zwykło mówić: „jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego”.

Sprawdź skład widniejący na opakowaniu. W niektórych opisach mamy nawet ok. 20 różnych substancji chemicznych. Czytałem że  13 z nich  to produkty uboczne benzyny. Główny składnik to ciekła parafina – to ona „cudownie” sprawia, że skóra w jednej chwili staje się gładka, miękka i lśniąca.

Czy to cud? Otóż pokrywa ona wycieraną skórę jakby cienką warstwą zatykając pory i blokując drogę, którą wydalane są toksyny. W efekcie, komórki skóry  się duszą, co hamuje ich podział i zaburza gospodarkę hormonalną.
Mechanizm działania tych substancji tłumaczy też, dlaczego stosowanie kosmetyków do pielęgnacji skóry (składających się głównie z parafiny) wywołuje rodzaj uzależnienia: osłabiona kosmetykami skóra wysusza się i wymaga stosowania coraz większych ilości kosmetyków, by odzyskać swój normalny wygląd.
Kolejny składnik chusteczek nawilżanych jest glikol propylenowy. Jest to środek przeciwpleśniowy, wykorzystywany w produkcji poliestru oraz jako składnik płynu chłodniczego. Powoduje on zapalenie skóry, uszkodzenie nerek i wątroby, a także hamuje wzrost komórek skóry.
Informacja „nie zawiera alkoholu” jest nadużyciem, ponieważ  glikol propylenowy należy właśnie do rodziny alkoholi. Wśród innych substancji w chusteczkach występuje  glikol butylenowy i metyloparaben. Badania wykazują, że metyloparaben przyspiesza starzenie się skóry i w wyniku ekspozycji na słońce potęguje uszkodzenia DNA. Jednak substancję tę podejrzewa się również o wywoływanie zaburzeń endokrynologicznych, ponieważ ma działanie podobne do estrogenów. W związku z tym, burzy równowagę hormonalną i może powodować problemy z płodnością oraz ryzyko raka, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

Na szczęście dostępne są chusteczki ekologiczne nasączane olejkami eterycznymi niezawierającymi składników szkodliwych dla skóry lub ogólnie dla zdrowia. Jednak najlepszym sposobem na piękną skórę u dziecka jest mycie go wodą z łagodnym mydłem i właściwe odżywianie.

Najskuteczniejszą ochroną przed problemami skórnymi i wieloma innymi dolegliwościami, jaką możemy zapewnić dziecku, są przeciwutleniacze. Neutralizują one działanie wolnych rodników, czyli agresywnych cząsteczek, które niszczą ściany komórkowe, wywołują mutacje DNA i przyspieszają umieranie komórek.

Zdrowy wygląd skóry zawdzięczamy antyutleniaczom, karotenoidom i witaminie A.

Jeśli koniecznie chcesz stosować kosmetyki, wybieraj kremy na bazie olejów roślinnych (doskonały wpływ na skórę mają oleje: palmowy, kokosowy i jojoba). Są bogate w roślinne składniki odżywcze, przeciwutleniacze (np. olej palmowy w witaminę E) oraz w aminokwasy,  kwas α-linolenowy (ALA) – jeden z kwasów omega-3, zawarty w oleju rzepakowym i w oleju lnianym. To „cegiełki”, których potrzebuje skóra, by się regenerować, goić i rozwijać.

Podobnie wyciąg z aloesu działa na skórę kojąco i chroni przed poparzeniem słonecznym.

Powyższe wskazuje, że w ogóle powinniśmy być ostrożni z kosmetykami - najlepsze jest to co naturalne.

Można też używać specjalnego mydełka i/lub olejku z ganodermą które doskonale regeneruje naskórek (zobacz wśród produktów DXN) .

Kolejnym zagadnieniem szczególnym jest mycie się jako element profilaktyki oraz działania w przypadku infekcji.

Chodzi o…MYCIE RĄK.

Powtarzam  fragment artykułu, który także traktował o myciu.

Czy wiecie, że nawet 80% chorób zakaźnych jest przenoszonych przez dotyk (62,63)? Poruszam ten temat, bo mam wrażenie, że pomimo wysokiego poziomu wykształcenia w naszym pięknym kraju, wiele osób wcale nie wierzy w istnienie niewidzialnych zarazków. Bo inaczej, po prostu częściej, myliby ręce. A robią to zdecydowanie za rzadko. Też oczywiście dzieci.

A na dłoniach czają się wirusy i bakterie, bo dotknęliśmy ręką klamki, poręczy, która trzymał niedawno chory. Na przykład ktoś, kto wycierał swój nos, albo nawet tylko go całkiem bezwiednie dotknął . Zarazki zostały przeniesione. I teraz tylko czekają. I to nie bajka. To naprawdę ma miejsce o wiele częściej, niż myślimy.

Ciekawy program o nazwie "Operacja zatrzymania Kaszlu", przeprowadzono kiedyś wśród żołnierzy w Illinois. Rekrutom zalecono myć ręce co najmniej pięć razy dziennie. Po dwóch latach w grupie częściej myjącej zanotowano 45% mniej przypadków chorób układu oddechowego, w porównaniu z czasem, kiedy jeszcze nie wprowadzono programu.

W Pakistanie (64) wylosowano 26 dzielnic w których przez rok prowadzono intensywną edukację związaną z promocją mycia rąk, rozdawano też mydło. Innych 11 dzielnic zostało losowo przydzielonych jako grupa kontrolna (czyli nic tam nie robiono).

Dzieci w wieku do 5 lat, których rodzinom promowano mycie rąk, aż o 50% rzadziej zapadały na zapalenia płuc. U dzieci do 15 roku życia, z tej grupy, zanotowano o 53% mniejszą częstość występowania biegunek, niż wśród dzieci z grupy kontrolnej.

Inne badanie (65), pokazało, że zachęcanie do częstszego mycia rąk skutkuje zmniejszeniem ilości infekcji układu oddechowego do 44% .

Kiedy indziej w 60 szkołach podstawowych (66), części z uczniów zalecono mycie rąk co najmniej dwa razy dziennie i za pomocą różnych zabaw prowadzono wśród nich edukację związaną z tym tematem. W grupie kontrolnej nie podjęto żadnych działań. Oceniano ilość opuszczonych w szkole dni z powodu choroby. W porównaniu z grupą kontrolną, w poddanej interwencji, zaobserwowano mniej absencji w szkole z powodu biegunki- o 40%, zapalenia spojówek- o 30%, grypy potwierdzonej laboratoryjnie – aż o 67%.

Mycie rąk wcale nie polega na ich opłukaniu. Trzeba użyć mydła, ręce myć minimum 20 sekund, po czym je osuszyć najlepiej papierowym ręcznikiem lub strumieniem powietrza.

Przypisy do tej części

62) A handwashing intervention in a low income community in the developing world reduced disease incidence in children. [Evid Based Med. 2006]

63) Clean hands reduce the burden of disease. [Lancet. 2005]

64) Effect of handwashing on child health: a randomised controlled trial. Luby SP, Agboatwalla M, Feikin DR, Painter J, Billhimer W, Altaf A, Hoekstra RM Lancet. 2005 Jul 16-22;366(9481):225-33.

65) Handwashing and risk of respiratory infections: a quantitative systematic review.Rabie T, Curtis V.

66) Emerg Infect Dis. 2011 Apr;17(4):619-25. doi: 10.3201/eid1704.101353.Effects of hand hygiene campaigns on incidence of laboratory-confirmed influenza and absenteeism in schoolchildren, Cairo, Egypt.Talaat M, Afifi S, Dueger E, El-Ashry N, Marfin A, Kandeel A, Mohareb E, El-Sayed N.

Podsumowując:

Wystarczy nawet mycie rąk zwykłym mydłem i wodą oraz unikanie dotykania twarzy rękoma. Chodzi o to, że osoba chora za każdym razem, gdy kicha czy kaszle, wyrzuca z siebie kropelki pełne cząstek wirusa, które osiadają na przedmiotach i ludziach. Gdy dotykamy rękoma swojej twarzy, przenosimy wirusy w pobliże nosa czy ust, przez które mogą się one dostać do naszego organizmu. Powinniśmy też unikać picia z tych samych naczyń, co przeziębiony.
Osoby, które są już chore, mogą powstrzymać dalsze przenoszenie się infekcji poprzez: zakrywanie ust przy kichaniu i kaszlu, wyrzucanie do kosza chusteczek higienicznych tuż po ich użyciu, mycie rąk po wytarciu nosa, niewitanie się z innymi przez uściski, pocałunki, a nawet przez podanie dłoni na powitanie.

Zapalenia wirusowe to oczywiście nie wszystko – istnieje wiele „chorób brudnych rąk”, ale na te wszystkie zagrożenia mamy jeden prosty sposób podstawowy – higiena.

Osobnym zagadnieniem jest woda jako czynnik wielu terapii -  o tym wstęp  znajdziesz tutaj.

`

Wyszukiwarka
lokalna
na dole strony
Także w Komunikaty

Zapisz się na 
▼Biuletyn▼

Twoja Super Ochrona Medyczna

                    Wyszukiwarka lokalna Umożliwia wyszukiwanie wg stopnia dopasowania lub dat (patrz opcje wyników po wyświetleniu). 
                    Google aktualizuje swe indeksowane zasoby co pewien czas, zatem nie zawsze to, co się pokaże jest aktualne. Zawiera reklamy Google.
  

                         Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-20    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie i Polityka Prywatności 
                      Na tej stronie wykorzystujemy tzw. ciasteczka - małe pliki tekstowe (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki.  
                          Korzystanie z naszego serwisu bez  zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia > Zastrzeżenie. (patrz też lewy margines).   Powrót do strony głównej.