Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Komunikaty
Pro
Anty
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie

 
Jakie mamy zamienniki mleka krowiego?

O mleku i jego własnościach zdrowotnych znajdziesz dużo artykułów, u nas np. poniższe:

MlekoPij mleko - będziesz kaleką, Bomba witaminowa czy ...

Ponieważ dla wielu osób mleko krowie nie jest dobrym wyborem, to pytają one czy jest więc zdrowsza alternatywa dla takiego mleka?
Korzystając z pewnego newslettera, jaki otrzymuję, oto jego fragmenty z krótkim omówieniem paru produktów dostępnych na rynku.
I w tym przypadku nie wszystkie i nie dla każdego są one zdrowsze.



Najpierw zwięzłe (i częściowe) podsumowanie nt. mleka krowiego, zwłaszcza pod kątem osób z cukrzycą.

Krowie mleko zawiera laktozę, czyli cukier mleczny. Niektórzy ludzie (około 5% Polaków) jej nie toleruje. Jest to problem nieuleczalny, który jednocześnie nie jest alergią. Alergia na mleko krowie jest gorszym problemem, ale również występuje o wiele rzadziej. Niewielkie ilości mleka np. w kawie toleruje każdy. Małe dzieci do piątego roku życia nigdy nie cierpią z powodu nietolerancji laktozy. Laktoza zawsze podnosi poziom cukru we krwi. Jeśli jesteś diabetykiem spożycie mniejszych ilości mleka jest dobrym pomysłem, nawet jeśli nie masz nietolerancji tego cukru. Niektóre alternatywy mleka krowiego są jednak dosładzane. Jest to więc tak samo szkodliwe lub nawet bardziej szkodliwe od picia mleka. Dlatego należy wiedzieć, co dokładnie znajduje się w takich napojach.

Alternatywa

Uwaga

Mleko sojowe Można je stosować tak jak mleko krowie. Charakteryzuje się całkiem innym smakiem. Ma mniej kalorii i tłuszczu. Brakuje w nim wapnia i przede wszystkim witaminy B12. Kupuj koniecznie wersje niesłodzone. Wybieraj to z lithothamnium.
 
Mleko migdałowe Przypomina w smaku marcepan. Niestety często jest to dosładzane. Zawiera emulgatory i stabilizatory.
 
Mleko zbożowe Niestety jest dosładzane. Zawiera lithothamnium. Nie zawiera prawie białka i ma inny smak.
 
Mleko kokosowe Jest raczej zamiennikiem śmietany. To doskonały produkt, jednak nie sprawdza się w kawie.
 
Tabletki z laktazą Większość pacjentów odczuwa ulgę po przyjęciu takiego preparatu. Jest to dla wielu osób łatwiejsze niż całkowita rezygnacja z mleka.
 
 

PS2. czy widziałeś Nowości?

 

 

 



Wyszukiwarka
lokalna

na dole strony
Także w Komunikaty

Zapisz się na 
Biuletyn

(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne,
za zapis -
upominek)

 

Twoja Ochrona Medyczna
Twoja Super Ochrona Medyczna

 Zdrowie i Fitness
Zobacz na Facebook'u

kawa dla zdrowia

Zdrowie ze ^ smakiem

Zdrowy biznes

 

  Widge

 

Otwórz serce

Share

Follow etsaman2 on Twitter

 

 

 


                    Wyszukiwarka lokalna Umożliwia wyszukiwanie wg stopnia dopasowania lub dat (patrz opcje wyników po wyświetleniu). 
                    Google aktualizuje swe indeksowane zasoby co pewien czas, zatem nie zawsze to, co się pokaże jest aktualne. Zawiera reklamy Google
.
  

                         Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-19    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie i Polityka Prywatności 
                     Na tej stronie wykorzystujemy tzw. ciasteczka - małe pliki tekstowe (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki.  
                        
Korzystanie z naszego serwisu bez  zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia. Patrz Zastrzeżenie.