Podziekowania dla PerfektArt


Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie


Przełam się

 

Obawa przed porażką, to już porażka.

Gdy pierwszy raz byłem na siłowni, moją uwagę zwróciły duże strzałki na ścianie pod którymi widniały napisy „do wyjścia”.

W sali było jedno wyjście, dobrze widoczne, więc bardzo się zdziwiłem po co te strzałki.
Instruktor uśmiechnął się i powiedział: zobaczy pan, że to się przydaje…

Przydało się. W pierwszej chwili po ćwiczeniach rzeczywiście nie wiedziałem w którym kierunku iść, a najchętniej zgodziłbym się aby mnie stamtąd wyniesiono :)

Ale najcięższy był bodajże 2 raz , chyba z obawy że sytuacja się powtórzy, ale potem już „z górki”. Tym bardziej, że przyjąłem zalecenia 7 minutowego treningu, który nie jest tak męczący dla starszego pana jak ćwiczenia zalecane i wykonywane w innych programach.
Przełamałem opory i obawy i później już nie było problemu. Rośnie wciąż poczucie satysfakcji i większej siły…

 

Wtedy także nie wiedziałem jeszcze czemu ludzie tak męczą się na siłowni - poznaj jedną z podstawowych przyczyn (oprócz wydłużania treningu) - Mało znany limit ćwiczeń

 (art. z 20134 r. - przeniesienie z bloga o fitnessie)

 

Za treść i dopasowanie reklam automatycznych nie odpowiadamy. 

 


 


    Wyszukiwarka
        lokalna


Wyszukiwanie
                    
zaawansowane

Zapisz się na 
Biuletyn

(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne, za zapis - upominek)

 

Zobacz   Księgę Gości
Dopisz się do Księgi
 

Sięgaj wyżej, dynamicznie

 Zdrowie i Fitness

kawa dla zdrowia

^ Zdrowie ze ^ smakiem

  Widget

Share

Follow etsaman2 on Twitter

 To jest
 Wow
!

 


                Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-17    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie  Licznik:
            Na tej stronie wykorzystujemy ciasteczka (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki.  Korzystanie z naszego serwisu bez  zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia. Patrz Zastrzeżenie.