Podziekowania dla PerfektArt


Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Komunikaty
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie


Skuteczność metody "7 minut"

 

logo systemu ćwiczeń 7minuteworkout - http://bit.ly/7MINUT

 

 

 (art. z 2013 r. - przeniesienie z bloga o fitnessie, niektóre linki moga już nie działać)

Podsumowanie (na sierpień 2013) materiałów świadczących o działaniu i skuteczności metody 7 minut
(wybór-powtórzenie, część była tu publikowana).

Prasa branżowa o proponowanym systemie ćwiczeń (pośrednio lub bezpośrednio):
http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-cwicz-krocej-zyskaj-wiecej,4073,1

Jak ćwiczyć o połowę krócej i… Lepiej?
http://life.forbes.pl/styl-zycia/artykul/stayfit/jak-cwiczyc-o-polowe-krocej-i—-lepiej,21192,1

http://www.menshealth.pl/fitness/Silownia-czy-bieganie,3425,1

Do not train too often https://www.facebook.com/Zdrowie.i.Fitness/posts/479234022146573

The cardio myth, tutaj polskie tłumaczenie – Mit ćwiczeń cardio

Różne referencje systemu (między innymi) – http://www.7minpolska.com/testimonials.php?id=bodymind

Wypowiedź Chrisa Reida (współautora systemu 7 minut) http://fitness.i-dlaciebie.pl/Dlaczego_7_minut.htm 

Wywiad z Chrisem http://www.youtube.com/watch?v=2QT3o2oh7Q0

Inny wywiad http://www.youtube.com/watch?v=TVK53jsEPWw
i dużo innych filmów na YT.

Uwaga: Istnieje też inny system o nazwie 7 minut (patrz np.http://www.youtube.com/watch?v=Rm2zAQDcebs  ), który jednak potwierdza jedną z głównych zasad: ćwicz krótko i intensywnie)

Ujawniam kawałek naszego portalu (dostęp dla zarejestrowanych) w wypowiedzi http://www.youtube.com/watch?v=LOsLqdAIROE (ang.).

Od czasu do czasu pojawiają się interesujące artykuły i fakty na Facebooku:
fanpage oficjalny polski
https://www.facebook.com/siedmiominutowytrening

(jest też zastrzeżona grupa na FB – tylko dla osób zarejestrowanych )


Oficjalny fanpage angielski
https://www.facebook.com/FitnessLies

Inny fanpage angielski (przykład) https://www.facebook.com/7minuteshapeup 

Fragmenty z prasy amerykańskiej http://fitness.i-dlaciebie.pl/Urywki_USA.htm   lub tutaj
i inne nasze artykuły na tej stronie (użyj lokalnej wyszukiwarki).

 

Dla dociekliwych
http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

Bardzo dużo artykułów przyczynkowych i podsumowujących (ang.): http://scholar.google.pl/scholar?q=high+intensity+interval+training&hl=en&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart&sa=X&ei=XYzWUdzzMonAtAaVo4GAAw&ved=0CCsQgQMwAA

Myślę, że to wystarczy na początek …:)

 

Za treść i dopasowanie reklam automatycznych nie odpowiadamy. 

 


 



Wyszukiwarka
lokalna

Także w Komunikaty
 

Zapisz się na 
Biuletyn

(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne, za zapis - upominek)

 Leczenie raka - Konferencje Medycyny Holistycznej
Integrative Medical Center - Holistyczne Podejście do Zdrowia Człowieka

Twoja Ochrona Medyczna
Twoja Super Ochrona Medyczna

Zdrowy biznes

 Zdrowie i Fitness
Zobacz na Facebook'u

kawa dla zdrowia

^ Zdrowie ze ^ smakiem

  Widget

Odszkodowania zdrowotne i inne

Otwórz serce

Share

Follow etsaman2 on Twitter

 To jest
 Wow
!

 

 

 


                    Wyszukiwarka lokalna Umożliwia wyszukiwanie wg stopnia dopasowania lub dat (patrz opcje wyników po wyświetleniu). 
                    Google aktualizuje swe indeksowane zasoby co pewien czas, zatem nie zawsze to, co się pokaże jest aktualne. Zawiera reklamy Google
.
  

                         Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-18    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie  Licznik:
                     Na tej stronie wykorzystujemy ciasteczka (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki.  Korzystanie z naszego serwisu
                         bez  zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia. Patrz Zastrzeżenie.