Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Komunikaty
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie

 

Boso po zdrowie

stopy 1

Warto przypomnieć o korzystnym działaniu chodzenia boso - póki jest jeszcze sprzyjająca pogoda (piszę to w sierpniu, ale jeśli ktoś lubi i może, chodzenie boso warto rozciągnąć na wiele miesięcy, nie tylko letnich).

Na tej stronie pisaliśmy o tym  we wrześniu 2016 r.  w nowościach, wskazując na poniższe wpisy w kontekście  uziemiania się
https://www.facebook.com/Zdrowie.i.Fitness/posts/1121078484629260
https://www.facebook.com/Zdrowie.i.Fitness/posts/1054125227991253
https://www.facebook.com/Zdrowie.i.Fitness/posts/510548229015625.

Sporo o tym temacie pisze Łukasz D. King w swym Biuletynie Zdrowia Numer 3 (lipiec 2014) - http://biuletynzdrowia.pl/spis/.
W szczególności podaje instrukcje (ze zdjęciami) o tym, jak uziemić ciało na czas snu i dostroić się do rytmu Ziemi – a w efekcie zapewnić sobie błogi, spokojny i zdrowy sen.
Łukasz uważa uziemianie ciała za jeden z kluczowych prostych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia.

Zacytuję jeszcze fragmenty (z własnymi dopiskami w nawiasach kwadratowych) z newslettera Łukasza:

Większość świata odcięła się od czucia czegokolwiek pod stopami.

Prawie ciągle siedzimy w pomieszczeniach. Będąc na dworze, często jeździmy autem lub komunikacją miejską.

A jak już chodzimy, to prawie zawsze w obuwiu. To nie jest dla człowieka rzeczą naturalną.

Potrzebujemy bezpośredniego kontaktu z ziemią. Dlatego trzeba jak najczęściej chodzić boso.

Wiosna, lato i jesień – te pory roku są na to dobre.

A dla wielu (na przykład dla mnie) – także zima.

DLACZEGO WARTO CHODZIĆ BOSO…

1 – Bo to równoważy ładunek ciała. Dosłownie uziemiamy się. Przyjmujemy od Ziemi zdrowotne ładunki ujemne.

2 – Bo to poprawia sen. W r. 2004 wyszło badanie, które pokazało, że chodzenie boso usuwa kłopoty ze snem.

3 – Bo zmniejsza stany zapalne, poprawia odporność, a to oznacza, że zapobiega chorobom. I dobra odporność, i brak stanów zapalnych – to ogromne wzmocnienie zdrowia.
[Można by wymieniać wiele wskazań szczegółowych, jakie oferuje refleksjoterapia stóp - patrz ilustracja - chodząc boso po trawie, piasku, kamyczkach - masujemy odpowiednie receptory i 'punkty przekaźnikowe' - wpływając na poszczególne powiązane organy.
Zastępuje to w pewnym stopniu zabiegi refleksoterapii, aczkolwiek mniej wybiórczo. Podobne ale ograniczone oddziaływanie ma noszenie specjalnego obuwia z wewnętrznymi wyrostkami masującymi lub masowanie stóp na kolczastym wałku. To jednak nie włącza paru innych oddziaływań tu wymienionych]

4 – Bo usuwa problemy stóp. Wiele problemów stóp ma źródło w butach. Uniemożliwiają prawidłowe zginanie się palców, przez co następują zmiany morfologiczne. [także chodzenie po piasku ściera niepotrzebny naskórek i zrogowacenia]

Chodzenie boso przywraca prawidłowe funkcje stóp.

5 – Bo przywraca kontakt z naturą. A ludzie potrzebują tego kontaktu. Gdyż łagodzi stres, poprawia nastrój…
Na przykład, wystarczy pochodzić po ogródku. Ba, mały nawet kawałek ziemi wystarczy.
[ jakże lubię długie spacery morską plażą!, chodzę też dużo boso po trawie na mej działce]

6 – Bo pobudza wydzielanie endorfin.

[7 - może być elementem procedur hartowania ciała]

---

Szerzej i bardziej naukowo o uziemianiu się napisano w majowym numerze Nieznanego Świata (05/2016) str. 58-60.  w artykule Najlepiej się uziemić (alternatywny link) - omówienie badań naukowych i wskazanie metod na uziemienie ciała.

 

Leszek Korolkiewicz

 

 

 

 



Wyszukiwarka
lokalna

Także w Komunikaty

Zapisz się na 
Biuletyn

(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne,
za zapis -
upominek)

 

Twoja Ochrona Medyczna
Twoja Super Ochrona Medyczna

 Zdrowie i Fitness
Zobacz na Facebook'u

kawa dla zdrowia

Zdrowie ze ^ smakiem

Zdrowy biznes

 

  Widge

 

Otwórz serce

Share

Follow etsaman2 on Twitter

 

 

 


                    Wyszukiwarka lokalna Umożliwia wyszukiwanie wg stopnia dopasowania lub dat (patrz opcje wyników po wyświetleniu). 
                    Google aktualizuje swe indeksowane zasoby co pewien czas, zatem nie zawsze to, co się pokaże jest aktualne. Zawiera reklamy Google
.
  

                         Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-19    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie i Polityka Prywatności 
                     Na tej stronie wykorzystujemy tzw. ciasteczka - małe pliki tekstowe (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki.  
                        
Korzystanie z naszego serwisu bez  zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia. Patrz Zastrzeżenie.