Podziekowania dla PerfektArt


Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie

Boso po zdrowie

stopy 1

Warto przypomnieć o korzystnym działaniu chodzenia boso - póki jest jeszcze sprzyjająca pogoda (piszę to w sierpniu, ale jeśli ktoś lubi i może, chodzenie boso warto rozciągnąć na wiele miesięcy, nie tylko letnich).

Na tej stronie pisaliśmy o tym  we wrześniu 2016 r.  w nowościach, wskazując na poniższe wpisy w kontekście  uziemiania się
https://www.facebook.com/Zdrowie.i.Fitness/posts/1121078484629260
https://www.facebook.com/Zdrowie.i.Fitness/posts/1054125227991253
https://www.facebook.com/Zdrowie.i.Fitness/posts/510548229015625.

Sporo o tym temacie pisze Łukasz D. King w swym Biuletynie Zdrowia Numer 3 (lipiec 2014) - http://biuletynzdrowia.pl/spis/.
W szczególności podaje instrukcje (ze zdjęciami) o tym, jak uziemić ciało na czas snu i dostroić się do rytmu Ziemi – a w efekcie zapewnić sobie błogi, spokojny i zdrowy sen.
Łukasz uważa uziemianie ciała za jeden z kluczowych prostych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia.

Zacytuję jeszcze fragmenty (z własnymi dopiskami w nawiasach kwadratowych) z newslettera Łukasza:

Większość świata odcięła się od czucia czegokolwiek pod stopami.

Prawie ciągle siedzimy w pomieszczeniach. Będąc na dworze, często jeździmy autem lub komunikacją miejską.

A jak już chodzimy, to prawie zawsze w obuwiu. To nie jest dla człowieka rzeczą naturalną.

Potrzebujemy bezpośredniego kontaktu z ziemią. Dlatego trzeba jak najczęściej chodzić boso.

Wiosna, lato i jesień – te pory roku są na to dobre.

A dla wielu (na przykład dla mnie) – także zima.

DLACZEGO WARTO CHODZIĆ BOSO…

1 – Bo to równoważy ładunek ciała. Dosłownie uziemiamy się. Przyjmujemy od Ziemi zdrowotne ładunki ujemne.

2 – Bo to poprawia sen. W r. 2004 wyszło badanie, które pokazało, że chodzenie boso usuwa kłopoty ze snem.

3 – Bo zmniejsza stany zapalne, poprawia odporność, a to oznacza, że zapobiega chorobom. I dobra odporność, i brak stanów zapalnych – to ogromne wzmocnienie zdrowia.
[Można by wymieniać wiele wskazań szczególowych, jakie oferuje refleksjoterapia stóp - patrz ilustracja - chodząc boso po trawie, piasku, kamyczkach - masujemy odpowiednie receptory i 'punkty przekaźnikowe' - wpływając na poszczególne powiązane organy.
Zastępuje to w pewnym stopniu zabiegi refleksoterapii, aczkolwiek mniej wybórczo. Podobne ale ograniczone oddziaływanie ma noszenie specjalnego obuwia z wewnętrzymi wyrostkami masującymi lub masowanie stóp na kolczastym wałku. To jednak nie włącza paru innych oddziaływań tu wymienionych]

4 – Bo usuwa problemy stóp. Wiele problemów stóp ma źródło w butach. Uniemożliwiają prawidłowe zginanie się palców, przez co następują zmiany morfologiczne. [także chodzenie po piasku ściera niepotrzebny naskórek i zrogowacenia]

Chodzenie boso przywraca prawidłowe funkcje stóp.

5 – Bo przywraca kontakt z naturą. A ludzie potrzebują tego kontaktu. Gdyż łagodzi stres, poprawia nastrój…
Na przykład, wystarczy pochodzić po ogródku. Ba, mały nawet kawałek ziemi wystarczy.
[ jakże lubię długie spacery morską plażą!, chodzę też dużo boso po trawie na mej działce]

6 – Bo pobudza wydzielanie endorfin.

[7 - moze być elementem procedur hartowania ciała]

---

Szerzej i bardziej naukowo o uziemianiu się napisano w majowym numerze Nieznanego Świata (05/2016) str. 58-60.  w artykule Najlepiej się uziemić (alternatywny link) - omówienie badań naukowych i wskazanie metod na uziemienie ciała.

 

Leszek Korolkiewicz

 

Za treść i dopasowanie reklam automatycznych nie odpowiadamy. 

 

 


    Wyszukiwarka
        lokalna


Wyszukiwanie
                    
zaawansowane

Zapisz się na 
Biuletyn

(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne, za zapis - upominek)

 

Zobacz   Księgę Gości
Dopisz się do Księgi
 

Sięgaj wyżej, dynamicznie

 Zdrowie i Fitness

kawa dla zdrowia

^ Zdrowie ze ^ smakiem

  Widget

Share

Follow etsaman2 on Twitter

 To jest
 Wow
!

 


                Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-17    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie  Licznik:
            Na tej stronie wykorzystujemy ciasteczka (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki.  Korzystanie z naszego serwisu bez  zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia. Patrz Zastrzeżenie.