Startowa Do nadrzędnej Nowości English Komunikaty Anty Inne English articles O nas Współpraca Linki Polecamy Ściągnij sobie Zastrzeżenie
| |
Błonnik
W ciągu tysięcy lat swojej ewolucji przewód pokarmowy człowieka przystosował się
diety składającej się z dużej ilości żywności pochodzenia roślinnego oraz
niewielkiej ilości czerwonego mięsa. Konstrukcja i sposób pracy przewodu
pokarmowego nie uległy zmianie, natomiast w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat
bardzo zmieniła się żywność.
Naukowcy komentują to tak: mając przewód pokarmowy z epoki kamiennej odżywiamy
się wysoko-przetworzoną żywnością z supermarketów.
Generalnie, żywność ta charakteryzuje się nadmiarem
zdegenerowanych tłuszczów i cukru
(sacharozy) i zbyt małą ilością błonnika. U osoby jedzącej mało błonnika, czas
przejścia pokarmu przez przewód pokarmowy sięga 72 h, podczas gdy przy jego
dostatecznej ilości wystarcza 24h.
Często zadawane pytanie brzmi: ile błonnika powinno znaleźć się w naszej diecie?
Przeciętna dieta osoby jedzącej biały chleb zawiera około 8 g błonnika na dobę.
Tymczasem dietetycy zalecają, aby spożycie błonnika wynosiło co najmniej 20-22 g
na dobę, czyli trzykrotnie więcej. Idealna ilość to ok. 35 g.
Niestety, w diecie współczesnego mieszkańca wysoko rozwiniętych krajów:
- rośliny strączkowe i warzywa są zbyt często zastępowane mięsem
- pieczywa i makarony są produkowane z białej mąki
- w diecie maleje udział składników naturalnych, tj. surowych warzyw i owoców
- zaczyna dominować żywność konserwowana, rafinowana, sztucznie barwiona,
nadmiernie słodzona
Tymczasem błonnik:
- pomaga przy zaparciach, hemoroidach a również przy biegunce
- pomaga w walce z otyłością
- obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów
- stabilizuje stężenie glukozy we krwi
- oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich
- łagodzi stany zapalne okrężnicy
- zapobiega kamicy pęcherzyka żółciowego,
- zapobiega uchyłkowatości okrężnicy
- zapobiega nowotworom jelita grubego.
Znaczna część frakcji błonnika, stanowi naturalną pożywkę dla korzystnych
bakterii. Wysoce zmikronizowany Błonnik MICRO pozwala stworzyć znakomite podłoże
dla bakterii probiotycznych, na odpowiednio dużym obszarze jelit (zwłaszcza
jelita grubego). Nie podlegające trawieniu frakcje błonnika, selektywnie
pobudzają wzrost lub aktywność wybranych szczepów bakterii jelitowych.
Ta “prebiotyczna” funkcja błonników znakomicie współgra z funkcją produktów
“probiotycznych” zawierających wybrane, korzystne szczepy bakterii (np.:
Lactobacillus i Bifidobacterium w jogurtach). Błonnik wpływa zatem na skład
mikroflory, zaś probiotyki na jej aktywność. Razem (funkcja synbiotyczna)
decydują o poprawie stanu naszego zdrowia.
Błonnik w diecie można suplementować. Poniżej scharakteryzowaliśmy naturalne
preparaty błonnikowe, umożliwiające uzupełnienie diety w błonnik.
BŁONNIK KAKAOWY
Naturalny “pomocnik” w walce z nadwagą. Najwyższa zawartość
frakcji nierozpuszczalnej (ok. 58 %), pozwala w łagodny i smaczny sposób
redukować głód i łaknienie. Dodany do produktów mlecznych, lodów, koktajli bądź
shake’ów, pomoże kontrolować każdą dietę. Dodany do ciasta zamiast kakao,
wydłuży też jego trwałość.
BŁONNIK BURACZANY
Zawiera najwyższą zawartość rozpuszczalnych frakcji błonnika
(ponad 27 %). Uzupełnienie diety błonnikiem rozpuszczalnym, powoduje zwiększone
wiązanie i wydalanie cholesterolu i kwasów żółciowych, a w efekcie i zmniejszone
wchłanianie. Rozpuszczalny błonnik pokarmowy, wpływa na obniżenie poziomu
cholesterolu (zwłaszcza “złego” LDL) w surowicy krwi, przeciwdziałając rozwojowi
miażdżycy i jej powikłań. Błonnik zmniejsza też wydzielanie insuliny, poprzez
zwalnianie tempa wchłaniania składników odżywczych po posiłku. Błonnik
buraczany, może służyć jak zagęstnik sosów, może być dodawany do przecierów,
potraw na bazie pomidorów czy wzbogaconych czerwonym winem.
BŁONNIK JABŁKOWY,
BŁONNIK MARCHWIOWY
Łączą wszystkie zalety błonnika rozpuszczalnego i
nierozpuszczalnego charakteryzując się przy tym atrakcyjnymi walorami smakowymi.
Zawierają ilości błonnika, porównywalne do kilku kilogramów owoców. Mogą być
doskonałym składnikiem wielu potraw i napojów. Wzbogacają aromat zup czy sosów,
mogą być mieszane z płatkami zbożowymi bądź mussli. Doskonałe jako posypka do
surówek, sałatek owocowych i warzywnych.
ARONIA
I BŁONNIK JABŁKOWY
Unikalna kompozycja zmikronizowanych owoców aronii i błonnika
jabłkowego. Oprócz wszystkich zalet błonnika, umożliwia nam dostarczenie
zbawiennych dla zdrowia antyoksydantów. Owoce aronii, zawierają antocyjany jak i
katechiny, odpowiedzialne za usuwanie wolnych rodników i zapobieganie tworzeniu
się nowych. Antocyjany aroniowe opóźniają więc procesy starzenia, ułatwiają
przemianę materii, regulują gospodarkę tłuszczową organizmu, usuwają metale
ciężkie. Aronia łączy zdrowotne właściwości czerwonego wina i zielonej herbaty.
Powyższe błonniki są do nabycia w dobrych aptekach i na stronie
www.blonniknaturalny.pl gdzie
znajdziecie więcej ciekawych informacji i przepisów stosowania błonnika. Jest on
otrzymywany oryginalną polską technologią "mikronizacji", przez co zwiększa się
powierzchnię czynną preparatu, co wzmacnia jego działanie.
[na podstawie informacji producenta,
2007r.]
Patrz także dużo późniejszy artykuł
SCFA - ważne kwasy tłuszczowe
oraz Błonnik - na
zdrowie!
| |
Wyszukiwarka
lokalna
na dole strony
Także w Komunikaty
Zapisz się na
▼Biuletyn▼
(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne,
za zapis - upominek)
Twoja
Super Ochrona Medyczna
|