Zdrowie, energia, siła i radość.

Startowa
Do nadrzędnej
English
Pro
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie

Nowości październik 2009

Jak przeciwdziałać zakażeniu  H1N1 - najprostsze sposoby

Otrzymałem od przyjaciela z Indii  list jak niżej.

Ponieważ w innych miejscach cytowałem krytyczne wypowiedzi o szczepionkach i (sztucznie podsycanej?) panice w zwišzku z groŸbš pandemii grypy, tym razem parę pozytywnych, prostych zaleceń.

Dr. Vinay Goyal is an MBBS,DRM,DNB (Intensivist and Thyroid specialist) having clinical experience of over 20 years. He has worked in institutions like Hinduja Hospital , Bombay Hospital , Saifee Hospital , Tata Memorial etc. Presently, he is heading our Nuclear Medicine Department and Thyroid clinic at Riddhivinayak Cardiac and Critical Centre, Malad (W). 

The following message given by him, I feel makes a lot of sense and is important for all to know 

The only portals of entry are the nostrils and mouth/throat. In a global epidemic of this nature, it's almost impossible to avoid coming into contact with H1N1 in spite of all precautions. Contact with H1N1 is not so much of a problem as proliferation is. 

 While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1 infection, in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondary infections, some very simple steps, not fully highlighted in most official communications, can be practiced (instead of focusing on how to stock N95 or Tamiflu): 
        
 1. Frequent hand-washing (well highlighted in all official communications). 
        
 2. "Hands-off-the-face" approach. Resist all temptations to touch any part of face (unless you want to eat, bathe or slap). 
        
 3. *Gargle twice a day with warm salt water (use Listerine if you don't trust salt)... *
H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/ nasal cavity to proliferate and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation. In a way, gargling with salt water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive and powerful preventative method. 
        
4. Similar to 3 above,
*clean your nostrils at least once every day with warm salt water. *
Not everybody may be good at Jala Neti or Sutra Neti (very good Yoga asanas to clean nasal cavities), but *blowing the nose hard once a day and swabbing both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water is very effective in bringing down viral population.* 
        

5. *Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamin C (Amla and other citrus fruits). *
If you have to supplement with Vitamin C tablets, make sure that it also has Zinc to boost absorption. 
                 
6. *Drink as much of warm liquids (tea, coffee, etc) as you can. *
Drinking warm liquids has the same effect as gargling, but in the reverse direction. They wash off proliferating viruses from the throat into the stomach where they cannot survive, proliferate or do any harm.
 

Co przetłumaczyłem zgrubnie (by szybciej) na polski:

Dr Vinay Goyal jest MBBS DRM, dnb (Intensivista i specjalista od tarczycy) posiadajšcym doswiadczenie kliniczne od ponad 20 lat. Pracował w instytucjach takich jak Hinduja Hospital, Bombay Szpitala Saifee Szpital Tata Memorial itp. Obecnie kieruje naszym Zakladem Medycyny Nuklearnej i poradnia tarczycy w Riddhivinayak  i Centrum Serca i Stanów Krytycznych, Malad (W). 

        
Nastepujacy jego komunikat -  jak mysle, ma  wiele sensu i  warto by wszyscy o tym wiedzieli. 

        
Tylko  nos i usta / gardlo sa droga wejscia [wirusa] do ciala. Przy swiatowej epidemii tej natury,  prawie niemozliwe jest aby uniknac kontaktu z H1N1 mimo wszelkich srodków ostroznosci. Kontakt z H1N1 nie jest tak wielkim problemem jak jego rozprzestrzenianie sie. 

Gdy nadal jesteœ zdrowy i nie wykazujesz zadnych objawów infekcji H1N1, w celu zapobiezenia rozprzestrzeniania sie, nasilenia objawów i rozwoju wtórnego zakazenia, wazne sš bardzo proste czynnosci, nie w pelni podkreslone w większosci korespondencji urzędowej, które moga byc praktykowane (zamiast skupiac sie na tym, jak przechowywac N95 czy Tamiflu): 

 1. Czeste mycie rak (mówia o tym  wszystkie oficjalne komunikaty). 
        
 2. Podejscie "Rece z dala od twarzy ". Opanuj wszelkie pokusy by dotykac częsci twarzy (chyba, ze chcesz jesc, kapac się lub slap[?]). 
        
 3. * Płucz gardło dwa razy dziennie ciepłš słonš wodš morskš (korzystaj z Listerine jeœli nie masz zaufania do soli ) ... *
H1N1 rozwija się  2-3 dni po poczatkowej infekcji gardla / jamy nosowej do czasu rozprzestrzenienia sie i wywolania charakterystycznych objawów. Plukanie po prostu zapobiega rozprzestrzenianiu. W pewnym stopniu płukanie słonš wodš ma taki sam wpływ na zdrowych jak Tamiflu na zainfekowanych.  Nie lekcewaz tej prostej, niedrogiej i wydajnej metody zapobiegawczej. 
        
4. Podobne do 3,
* czyœć nozdrza co najmniej raz na dobe ciepłš slonš woda * (tu odsyłam do artykuliku Plukanie nosa)
Nie kazdy moze być dobry w Jala Neti lub Sutra Neti (bardzo dobre asany jogi do czyszczenia przewodów nosowych), ale * silne wydmuchanie nosa raz dziennie i czyszczenie obu nozdrzy  patyczkami higienicznymi zamoczonymi w cieplej slonej wodzie jest bardzo skuteczne w obnizeniu populacji wirusów .* 
        

5. * Zwieksz swoja naturalna odpornosc zywnoscia, która jest bogata w witaminę C (Amla i innych owoców cytrusowych). *
Jesli masz do suplementacji tabletki z witaminš C, upewnij sie, ze maja one również cynkw celu zwiększenia absorpcji. 
                 
6. * Pij jak najwiecej ciepłych plynów (kawa, herbata, itp.). *
Picie ciepłej cieczy ma taki sam efekt jak plukanie, ale w odwrotnym kierunku. Zmywa wirusy  z gardla do zoladka, gdzie nie moga przetrwac, rozmnazac sie ani wyrzadzić zadnej szkody.
 

opr. LK

Poniżej ważna informacja z serwisu http://www.fnbg.org/.  (12.10.2009)
Przeczytaj uważnie. Jeśli popierasz światowy protest przeciw podstępnym zakusom na nasze zdrowie i wolność - włącz się do działania.

Więcej materiałów na ten temat zamieściliśmy wcześniej np. tutaj:

Apel do przywódców państw i do narodów świata
Nowości wrzesień 2009
Nowości sierpień 2009
Apel  do narodów świata
Co nam szykują nowi panowie feudalni

Dodałem swój artykuł Dylemat:  człowiek - ekologia - klimat, który pośrednio dotyka naszego zdrowia a może i ... przeżycia?

Wyszukiwarka
     lokalna

 Czy masz już  
 praktyczny ( ! )
      poradnik      
   konsumenta   
 Witaminy,     
 suplementy,
 odżywki  ?? 

Zobacz Księgę Gości
Dopisz się do Księgi

                Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-8     info( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie  Licznik: