Złote zasady mądrego życia

Złote zasady mądrego życia...

Oto 30 wybranych zasad. Podobnych tworzono już wiele, ale może te ci się spodobają?

1. Daj innym wiele miłości, abyś i Ty mógł otrzymywać jej pod dostatkiem.

2. Używaj życia, ale czyń wszystko z umiarem. Nic za dużo, nic za mało.

3. Co najmniej raz dziennie śmiej się z całego serca tak, aby przepona brzuszna skakała Ci z radości. Płacz od czasu do czasu, nie bądź zbyt dumny.

4. Nie ukrywaj złości. Skrywanie złości zżera Twoją duszę. Broń się, gdy jest to konieczne.

5. Kiedy miewasz problemy wmawiaj sobie jak dziecku: "Wszystko będzie dobrze, wszystko będzie dobrze...".

6. Oddychaj świadomie. Nic bardziej do życia nie jest Ci potrzebne, jak świeże powietrze. Dbaj o swoje drogi oddechowe.

7. Jedz i pij z rozwagą. Spożywaj przede wszystkim potrawy i soki naturalne. Nie zapominaj też o "poście".

8. Dwa razy dziennie czyść zęby. Zwracaj uwagę na dobre trawienie.

9. Dbaj o naturalne wypróżnianie i odtruwanie organizmu. Pozwól się wykaszleć. Wypoć się zdrowo.

10. Nie zabijaj się odkażaniem miliardów niezbędnych mikrobów znajdujących się na Twojej skórze i w błonie śluzowej.

11. Pielęgnuj skórę od stop aż po głowę. Myj ją codziennie i hartuj. Nie męcz jej kosmetykami. Pamiętaj - skóra jest Twoim najważniejszym organem ochronnym i zwierciadłem duszy!

12. Chroń, ćwicz i pielęgnuj oczy i uszy. Nie psuj ich lekkomyślnie. Są twoimi najważniejszymi informatorami.

13. Ruszaj się. Wzmacniaj i rozciągaj swoje mięśnie i stawy. Nie uszkadzaj ich przez nadmierne obciążenia.

14. Siedź prawidłowo i nie za długo w jednej pozycji. W ciągu dnia połóż się z nogami uniesionymi jak najwyżej.

15. Raz w tygodniu połóż się, opuszczając poza tapczan głowę nisko w dół. To rozluźni twój kręgosłup i spowoduje lepsze ukrwienie żył w mózgu.

16. Noś ubrania z naturalnych materiałów. Nie ubieraj się zbyt ciepło.

17. Śpij dziennie 8 godzin, ale nie przy pomocy środków nasennych.
Zmęcz się przed snem. Odrabiaj zaległości w spaniu.

18. Wchłaniaj dużo słońca i światła, ale nie piecz się jak węgielek. Słońce w odpowiedniej dawce jest najlepszym sprzymierzeńcem Twojego zdrowia. Wszyscy jesteśmy dziećmi słońca.

19. Raz do roku na okres od 2-3 tygodni wyjeżdżaj nad morze lub w góry. Pływaj i zdobywaj szczyty - wyłącznie wg swoich możliwości.

20. Trenuj umysł. Głupota jest rozleniwieniem mózgu. Ale wytężając intelekt nie zapominaj o marzeniach.

21. Zawód wybieraj starannie, jak narzeczoną. Uciekaj z miejsca pracy, które nie dostarcza Ci satysfakcji.

22. Pracuj z poświęceniem, bo to uczyni Cię szczęśliwym. Od czasu do czasu zrób sobie jednak przerwę w pracy i odpocznij od niej.

23. Nie spiesz się zanadto do małżeństwa.

24. Nie kłam i nie oszukuj. Bądź uprzejmy i taktowny. Mów często "proszę", "przepraszam" i "dziękuję".

25. Bądź przykładem dla swoich dzieci. Troszcz się o nie, ale nie psuj "małpią" miłością.

26. Pogłębiaj swoją wiedzę o tym jak chronić zdrowie. Naucz się udzielania sobie pierwszej pomocy w nagłej potrzebie.

27. Wzmacniaj siły witalne i zdrowie przez systematyczne stosowanie kuracji domowych. Co kilka miesięcy dokonaj bilansu zdrowia. Popełnione grzechy odpokutuj, ponosząc wyznaczone przez siebie ofiary.

28. Zachowaj ostrożność w stosowaniu lekarstw, witamin oraz wszelkiego rodzaju wzmacniających środków i "cudownych" balsamów.

29. Nie podniecaj się najnowszymi odkryciami w medycynie. Strzeż się eksperymentów klinicznych.

30. W razie ostateczności jako pacjent wybierz sobie obrońcę, który uchroni Cię przed życiem uzależnionym od maszynerii medycznej.

--
Stanley R. Fischer
Poznański Klub Mądrego Życia

---------

Zdrowie i Fitness

Zdrowie ze ^ smakiem

Widge