|
Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Komunikaty
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie
| |
Profilaktyka ChiKung - czym jest?
autorem artykułu jest Adam Topor
Chi Kung reguluje funkcje całego organizmu człowieka, nie skupia się jedynie
na pojedynczym narządzie. W Chinach lekarze przeciwni są podziałom i
zapisywaniu konkretnych ćwiczeń na dane schorzenia. Dominuje podejście całościowe.
Mimo oczywistych korzyści płynących z uprawiania chińskich ćwiczeń
profilaktycznych, system ten należy traktować jako uzupełnienie innych metod
leczenia podnosząc tym samym jego skuteczność. Chi Kung stosuje się również
jako doskonałą broń dla pacjenta przeciwko chorobie. W wyniku własnej
aktywności pozbędzie się uczucia bycia bezradnym wobec choroby. Będzie czuł,
że ma wpływ na przebieg choroby i zmianę swojego stanu zdrowia. Po jakimś
czasie zrozumie, że on sam odgrywa decydującą rolę w procesie własnego
leczenia.
Klasyka "Huang Di Nei Jing" opisuje to mniej więcej tak:
"Jeżeli wewnętrznie się skoncentrujesz, jeżeli skoncentrujesz swoją
energię, w jaki sposób choroba może zaatakować? Należy oddychać esencją
życia, bronić się przed zachorowaniem regulując własny oddech. Należy
rozluźnić mięśnie. Kiedy umysł będzie spokojny prawdziwe CHI będzie pod
kontrolą. Jeżeli opanujesz świat własnym sercem, zapanujesz nad YIN i YANG,
będziesz oddychać esencją CHI, zachowasz spokojny, skupiony umysł, a twoje
mięśnie działać będą łagodnie - będziesz żył tak długo, jak długo
istnieć będzie Ziemia."
Wskazuje to na miejsce, jakie zajmuje Chi Kung w tradycyjnej chińskiej
medycynie. Zawarta w tym jest jedność ciała, umysłu i ducha, bardzo istotna
dla chińskiej kultury i filozofii.
Jednym z celów nauki jest przygotowanie do wykorzystania systemu jako metody
leczniczej. Osiągnięcie tej umiejętności wymaga od nas wielu godzin
systematycznej pracy nad własnym ciałem. Wymaga to także wiedzy o formach,
filozofii, zasadach, oraz opanowania innych niezbędnych elementów. Wszystko to
tworzy całość i w programie ćwiczeń nie wolno pominąć żadnego z tych
elementów, gdyż wiedza o jednym z nich wynika z wiedzy o innym. W rezultacie
połączone ze sobą w całość pozwalają nam na pełne zrozumienie charakteru
i istoty Tai Chi.
Kiedy praktykujemy Tai Chi, lub inną formę aktywności fizycznej nie pozwólmy
sobie na schemat tych samych czynności, które wykonujemy. Po poznaniu
wystarczającej ilości ćwiczeń i udoskonaleniu ich w sposób dostateczny
starajmy się je wykorzystać umiejętnie. Korzystanie z formy, to nie zawsze
powtarzanie ćwiczeń w określonym porządku. Jest to także wielokrotne
powtarzanie wybranego fragmentu składającego się od dwóch do pięciu ćwiczeń,
indywidualizacja ćwiczeń w miejscu i w poruszaniu się w przód, w tył i na
boki. Za każdym razem spróbujmy wydobyć z siebie trochę energii, która
sprawi, że dana chwila stanie się twórcza, a my będziemy czuli satysfakcję
z ćwiczeń i przyspieszy to osiąganie coraz lepszych wyników. Umiejmy
dostrzec prostotę i piękno wykonywanych ruchów. Psychika kieruje naszymi
umiejętnościami, dostarczmy jej zatem bodźców wynikających z chwili, w której
potrafimy doświadczyć sensu tego, czego się uczymy. Jedni uczą się szybciej
inni wolniej, ale każdy pragnie by jego rozwój przebiegał w sposób
harmonijny.
(art. archiwalny bez wiadomego
źródła)
| |
Wyszukiwarka
lokalna
Także w Komunikaty
Zapisz się na
▼Biuletyn▼
(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne,
za zapis - upominek)
Twoja
Super Ochrona Medyczna
|
