Podziekowania dla PerfektArt

Zdrowie, energia, siła i radość.


Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie

 

Cud melatoniny
W. Regelson

Melatonina

[Artykuł dyskusyjny - tak jak w innych przypadkach przedstawiania "nowości" i "rewelacji", należy zachować pewien dystans i ustalić swój własny pogląd w danej sprawie, publikacja  -2007 r.] 

O znaczeniu hormonów dla procesów metabolicznych, układu immunologicznego, psychiki, dojrzewania i wielu, wielu innych procesów wiadomo od dawna. Nasza wiedza jednak wciąż wzrasta – nowe odkrycia dają daleko idące obietnice dla każdego człowieka.

 Tu przedstawiamy superhormon (wg określenia użytego przez jednego z czołowych współczesnych badaczy hormonów - dr Wiliama Regelsona) - melatoninę.

W Polsce kojarzy się melatoninę z lekiem nasennym, ale zakres jej działania jest znacznie szerszy. Jest uważana za jedno z najbardziej obiecujących odkryć ostatnich lat.

Na podstawie badań i analizy działania melatoniny W. Regenson odważył się postawić tezę,  że starzenie się jest chorobą (którą można pokonać hormonami) a nie naturalnym procesem!

Nawet jeśli to stwierdzenie posuwa się za daleko, to ilość pozytywnych skutków działania melatoniny każe potraktować ją jako ważny lek przyszłości.

Skoro tak, to dlaczego stosunkowo mało się o tym mówi? 
Niestety, jak w wielu innych przypadkach, medycyna, a ściślej przemysł farmaceutyczny, sprzeniewierza się swej głównej roli. Brak zainteresowania  melatoniną (przynajmniej do niedawna) lekarzy-praktyków wynika często z niedoinformowania, a to z faktu że melatonina jest tanią naturalną substancją, której nie można opatentować. Firmy farmaceutyczne nie mają więc  żadnego interesu w popularyzowaniu melatoniny, podczas gdy mogą reklamować znacznie droższe leki i na nich zarabiać. Także część lekarzy woli przepisywać te leki, których stosowanie jest „subsydiowane” przez przemysł farmaceutyczny – w postaci bezpłatnych seminariów wyjazdowych, podarunków i premii.

 Poniżej wybór informacji zebranych z paru źródeł w Internecie oraz na podstawie książki W. Regelsona i Karola Colmana „Obietnica superhormonów” (Wydawnictwo Amber 1997).

 

 Melatonina to hormon wytwarzany u człowieka przez szyszynkę - gruczoł dokrewny zlokalizowany w centralnej części mózgu. Jest hormonem regulującym wiele procesów życiowych. Wydzielanie melatoniny zmienia się w ciągu życia człowieka, a jej produkcja jest najniższa w podeszłym wieku. Dlatego melatonina – jako preparat leczniczy  - ma największe znaczenie dla ludzi starszych.

Melatonina a układ immunologiczny

 

Wzmacnia układ immunologiczny, pomaga walczyć z chorobami, utrzymuje młodzieńcze zdrowie i żywotność. Zwiększa wagę grasicy – gruczołu dokrewnego, pełniącego rolę wytwórcy jak i rezerwuaru limfocytów T. Należy podkreślić, że grasica z wiekiem zanika a jej stan ma istotne znaczenie dla funkcjonowania systemu odpornościowego człowieka. Ponieważ poziom melatoniny u człowieka zaczyna się obniżać po czterdziestym roku życia przyjmując dodatkowe dawki melatoniny wzmacniamy zanikającą z wiekiem odporność organizmu. I właśnie od czterdziestki występuje konieczność przyjmowania dodatkowych dawek tego hormonu.

 

Melatonina – środek profilaktyczny i lek przeciw rakowy

 

Zwiększa zdolność organizmu do wyszukiwania i niszczenia komórek nowotworowych. Pomaga w profilaktyce raka piersi i prostaty więc konieczna jest zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet. Posiada pewną szczególną właściwość przydatną w leczeniu raka. Otóż badania kliniczne wykazały, że melatonina ma ogromną zdolność eliminowania z organizmu wolnych rodników a te jak wiadomo są główną przyczyną pierwotnych uszkodzeń komórek, wiodących do przemiany normalnych komórek w komórki rakowe.
Jak wykazały badania melatonina wykazuje działanie synergiczne a stosowana w połączeniu z innymi znanymi lekami przeciwrakowymi, wzmacnia ich działanie.

 

Melatonina - środek wzmacniający serce

 

  • Normalizuje poziom cholesterolu we krwi

  • Obniża za wysokie ciśnienie

  • Chroni organizm przed chorobami wywołanymi stresem

  • Pomaga w zapobieganiu zawałom serca i udarom mózgu.

 Chociaż dokładny mechanizm wpływu melatoniny na poziom cholesterolu we krwi nie został jeszcze dokładnie poznany to przyjmuje się, że oddziaływanie melatoniny na poziom cholesterolu ma związek z oddziaływaniem melatoniny na wytwarzanie hormonów przez tarczycę. Funkcje melatoniny są różnorodne. Może obniżyć poziom cholesterolu, a więc zapobiec powstawaniu złogów w naczyniach krwionośnych. Może znormalizować ciśnienie krwi i zahamować działanie wolnych rodników - oba te czynniki niszczą arterie i uszkadzają serce. Ponadto melatonina jest w stanie likwidować destrukcyjne działanie hormonów stresowych - kortykosterydów, które mogą doprowadzać do uszkodzeń mięśnia sercowego nawet u zdrowych osób.
Reasumując - melatonina pomaga utrzymywać przez całe życie mocne i skutecznie pracujące serce.

Melatonina a seks


Stymulujący wpływ melatoniny na seks jest odczuwalny w ciągu całego naszego życia na wiele sposobów. To właśnie ten hormon rozpoczyna pokwitanie i "uruchamia" aktywność seksualną; zwiększa potrzebę nawiązywania więzi emocjonalnych z innymi ludźmi i wchodzenia z nimi w silne i trwałe związki. Dzięki własnościom cofania procesu starzenia się melatonina może również przyczyniać się do zapobiegania fizycznym problemom związanym z wiekiem, które często utrudniają osiągnięcie satysfakcji seksualnej.

Melatoninę wykorzystuje się też do łagodzenia skutków andropauzy występującej u mężczyzn po 50. roku życia, podczas której zmniejsza się wydzielanie niektórych hormonów, m.in. właśnie melatoniny. Z powodu niedoboru tego i innych hormonów  mają oni nie tylko zaburzenia snu, skłonność do depresji, uderzenia gorąca, ale i obniża się u nich potencja seksualna (endokrynolodzy nazywają to zjawisko nawet melatoninopauzą). W ramach hormonalnej terapii zastępczej, którą można stosować w okresie andropauzy, oprócz testosteronu i innych hormonów podaje się również melatoninę.

Melatonina pozwala zatem zachować zainteresowanie seksem przez całe długie i zdrowe życie.

 

Melatonina - pigułka nasenna

 Wydzielanie melatoniny jest zależne od rytmu dobowego, który ściśle wiąże się ze zmianami oświetlenia w nocy i w dzień. Wzrasta w ciemności, a maleje podczas oświetlenia dziennego lub pod wpływem sztucznego światła. Wytwarzanie melatoniny zwiększa się więc w okresach, gdy dzień jest krótszy. Melatonina umożliwia dostosowanie organizmu do zmian rytmu oświetleniowego:

  • Reguluje nasz zegar biologiczny

  • Wspomaga prawidłowy przebiegu snu z prawidłowymi fazami REM i NREM

  • Zapobiega konieczności stosowania farmakologicznych środków nasennych.

 

Uzupełnienie poziomu melatoniny pozwala więc normalizować sen, a właśnie dobry sen jest, jak wiemy, absolutnie niezbędnym czynnikiem pozwalającym zachować młodość i zdrowie.

 

Melatonina jest zupełnie inna niż pozostałe leki nasenne. Nie jest w pełnym tego słowa znaczeniu lekiem nasennym, tylko zapewnia naturalny sen, w przeciwieństwie do snu wywołanego stosowaniem benzodiazepinu (klasyczne leki nasenne wydawane na receptę). Efekty działania melatoniny nie są zauważalne natychmiast. Melatonina działa po pewnym czasie systematycznego stosowania, ponieważ muszą powstać na nowo receptory ją przyjmujące.  Efekt działania melatoniny jest widoczny u większości pacjentów po tygodniu stosowania. U niektórych osób na efekty należy zaczekać nawet i dwa, trzy tygodnie- zależy to od wielkości zaburzeń snu. Dalsze systematyczne przyjmowanie melatoniny w sposób ciągły, powoduje utrzymanie się jej wysokiego poziomu.

Po zażyciu pastylki nie mamy  takiego samego uczucia jak pod zastosowaniu klasycznego leku nasennego. Zaraz po zastosowaniu melatoniny można zasnąć, gdyż ułatwia ona zaśnięcie, ale można również nie kłaść się spać, jeśli się tego nie chce. Po zastosowaniu klasycznego leku nasennego jest bardzo trudno nie spać, nawet jeśli się tego jeszcze nie chce. Mówiąc inaczej po zastosowaniu klasycznego leku nasennego traci się pamięć, człowiek nie wie co się z nim dzieje. Po pewnym czasie od zastosowania tabletki nie pamięta się niczego. Natomiast melatonina właściwie jest sygnałem do spania, a nie substancją nasenną. Dlatego też bardzo ważne jest, aby wiedzieć kiedy można ją stosować. W przypadku kiedy u danej osoby nie występują niedobory melatoniy, to lepiej  jej nie stosować. W przypadku osób, które mają odpowiednio wysoki poziom własnej melatoniny w organizmie, zastosowanie melatoniny w tabletkach nie poprawi ich stanu. Ich problemy ze snem nie są związane z niedoborami melatoniny, lecz wynikają z innych przyczyn, które powinny być leczone. 

Melatonina nie powoduje zmęczenia porannego. Nie zaburza sprawności psychofizycznej.

 

 

Melatonina - podsumowanie

Korzystne dla naszego zdrowia własności melatoniny są następujące:

  • opóźnienie starzenia: może wydłużyć życie o całe dekady, utrzymując nasze ciało w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej;

  • zwalczanie chorób: pomaga w profilaktyce chorób układu krążenia, nowotworów i innych ciężkich zaburzeń funkcyjnych organizmu

  • zmniejszenie podatności na stres: potrafi obronić nas przed niszczącymi skutkami chronicznego stresu;

  • przywracanie naturalnego cyklu funkcjonowania organizmu:

  • jest bezpiecznym, nie dającym uzależnień środkiem nasennym, który może zlikwidować zakłócenia naszego cyklu dobowego, w takich na przykład sytuacjach, jak zmiana stref czasowych (podczas międzykontynentalnych liniach lotniczych) lub bezsenność


Jak przyjmować melatoninę


Do niedawna melatoninę  sprowadzano  nieoficjalnie z zagranicy, gdzie jest od dość dawna powszechnie dostępna i uznana. W 2003 r. pojawiła się w naszych aptekach, gdzie można ją kupić bez recepty.
Melatonina działa w nierozerwalnym związku z gruczołem dokrewnym – szyszynką -będącym naturalnym regulatorem wszelkich funkcji życiowych organizmu. Kiedy praca szyszynki jest zakłócona w wyniku naruszenia dobowego cyklu organizmu, czy też wydolność gruczołu zmniejsza się z wiekiem, melatonina jest w stanie przywrócić jego działanie do maksymalnej wydajności. Jeśli szyszynka funkcjonuje prawidłowo, podobnie prawidłowo funkcjonuje nasz organizm, natomiast każde zaburzenie pracy gruczołu odbija się negatywnie na równowadze organizmu. Jakie więc dawki melatoniny są niezbędne do przywrócenia naturalnej równowagi? To zależy w dużej mierze od problemów, jakim chcemy przeciwdziałać. Dawkowanie zalecane w celu spowolnienia procesów starzenia różni się wyraźnie od wskazań przy przeciwdziałaniu bezsenności czy skutkom zmian stref czasowych.
Dawkowanie przytoczone poniżej jest podane za autorami książki „Cud melatoniny”: doktorem Wiliamem Regelsonem - kierownikiem Wyższego Studium Medycznego przy Uniwersytecie Stanu Wirginia oraz doktorem Walterem Pierpaolim - dyrektorem Fundacji Biancalana-Masera w Ankonie /Włochy/ zajmującej się problemami wieku podeszłego.
Na początek generalna zasada: w terapii melatoninowej chodzi zawsze o wyrównanie poziomu melatoniny w organizmie, nigdy o przekroczenie naturalnego progu.
Mając na względzie ten nadrzędny cel - nie zaleca się podawania melatoniny dzieciom. W dzieciństwie produkcja melatoniny w organizmie jest najintensywniejsza nie ma więc potrzeby (poza szczególnymi przypadkami), by go uzupełniać. To samo dotyczy kobiet w ciąży i w okresie laktacji.

Melatonia działa w sposób naturalny. Jej działanie nasenne zostało sprawdzone w licznych działaniach klinicznych. Potwierdziły one, że jest ona skuteczna i można ją bezpiecznie stosować. Melatonina nie uzależnia i nie ma żadnych istotnych działań ubocznych. Dlatego w aptekach jest dostępna bez recepty.

Melatoninę można bezpiecznie łączyć z innymi lekami.

Uwaga: podane tu informacje bazują na ogólnie dostępnych danych, zaleca się jednak aby przed braniem hormonu zasięgnąć rady lekarza lub farmaceuty.

Jak dużo melatoniny potrzebujesz?

Aby utrzymać optymalny poziom hormonu zaleca się określone dawkowanie dla poszczególnych kategorii wiekowych. Wielkość dawek ustalono przy uwzględnieniu średniego poziomu hormonu u dorosłych w określonym wieku oraz średniej maksymalnych jego poziomów.

Wiek

Doza

Stosowanie

40 - 44 lat

0,5 - 1,0 mg

przed snem

45 - 54 lat

1,0 - 2,0 mg

przed snem

55 - 64 lat

2,0 mg

przed snem

65 - 75 lat

2,5 - 5 mg

przed snem

powyżej 75 lat

3,5 - 5,0 mg

przed snem

 Należy kupować preparaty syntetyczne i unikać melatoniny pochodzenia zwierzęcego (na opakowaniu znajduje się wówczas informacja, że czystość została sprawdzona przy zastosowaniu HPLC).
W polskich aptekach  melatonina jest obecnie dostępna w opakowaniach 30 i 60 pastylek po 3 mg oraz 30 pastylek po 5 mg. Dodatkowe informacje o leku podaje załączona do niego ulotka.

Przeciwwskazań do przyjmowania tego środka jest niewiele. Nie powinny go brać kobiety przed planowanym zapłodnieniem (gdyż może mieć działanie antykoncepcyjne), podczas ciąży i laktacji, osoby mające depresję pochodzenia endogennego, chorzy psychicznie, a także chorzy na ciężkie alergie, choroby autoimmunologiczne, niewydolność nerek oraz niektóre nowotwory (np. białaczkę).
Zawsze dąży się do wyrównania niedoboru tego hormonu i nie przekraczania jego naturalnego poziomu, aby nie spowodować nadmiernej senności.

Opr. L. Korolkiewicz
(art. archiwalny, pierwotnie opublikowany na www.L-earn.net )

 

Za treść i dopasowanie reklam automatycznych nie odpowiadamy. 

 


    Wyszukiwarka
        lokalna


Wyszukiwanie
                    
zaawansowane

Zapisz się na 
Biuletyn

(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne, za zapis - upominek)

 

Zobacz   Księgę Gości
Dopisz się do Księgi
 

Sięgaj wyżej, dynamicznie

 Zdrowie i Fitness

kawa dla zdrowia

^ Zdrowie ze ^ smakiem

  Widget

Share

Follow etsaman2 on Twitter

 To jest
 Wow
!

 


                Copyright Leszek Korolkiewicz 2007-16    admin( @ )lepszezdrowie.info   Zastrzeżenie  Licznik:
            Na tej stronie wykorzystujemy ciasteczka (ang. cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki.  Korzystanie z naszego serwisu bez  zmiany ustawień dotyczących cookies, umieszcza je w pamięci Twojego urządzenia. Patrz Zastrzeżenie.